主料
小棠菜、花椰菜各2兩(約160克),番茄2個(約120克),椰菜花4兩(約160克),甘筍片適量,冬粉3錢(約12克),清雞湯1杯,姜3片,乾蔥2粒。配料
調味料:鹽1/3茶匙,糖、麻油各1/4茶匙,胡椒粉少許。
做法
1、小棠菜洗淨開邊;花椰菜、椰菜花切成小朵,用稀鹽水浸洗;番茄洗淨切片;冬粉沖洗浸軟。
2、燒熱油半湯匙,下滾水兩杯,鹽半茶匙,下花椰菜、椰菜花,後下小棠菜焯熟,撈起備用。
3、燒熱油半湯匙,爆香薑片、乾蔥傾入雞湯,再下冬粉、甘筍片和調味料,待滾下(2)的蔬菜和番茄片。
備註
烹調蔬菜必須要大滾水,蔬菜嫩滑且色澤鮮明。