越式魚酸湯
美食原料:
材料:番茄3個、 紅尖椒1/2根、 醃酸梅2粒 、鳳梨小半個、 紫蘇葉一把 、鯇魚腩400克、黃豆芽50克 、蔥1條
調味料:白砂糖1湯匙、魚露1湯匙
製作方法:
1. 先將所有材料洗淨,鳳梨處理乾淨;
2. 鳳梨和番茄切大小適中的塊狀;紅尖椒切片;
3. 黃豆芽摘去鬚根;蔥切段;鯇魚腩切塊;
4. 用兩碗水將酸梅煮10分鐘,讓其出味,然後濾汁備用;
5. 取一寬口煲,放入鯇魚腩、鳳梨、番茄、酸梅汁、水、白砂糖和魚露,用大火煮沸,轉小火煮10分鐘;
6. 放入紫蘇葉和豆芽菜,一熟即可關火,撒入辣椒片和蔥段,即可品嘗。
菜譜功效:
開胃解乏,生津止渴,理氣和中。
食材介紹:
紫蘇
紫蘇具有發表、散寒、理氣、和中的功效,能治感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等。而且紫蘇還是很好的防腐劑,用鮮紫蘇葉包魚、肉等易腐之食物,將其置於室內通風處,常溫下這些東西可保存4一5天。老輩人醃酸菜、泡菜、魚時,會鋪一層紫蘇葉,放久也不變味
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