起居養生箴言

早起早睡，精神百倍。
——民間諺語
要想身體好，每天起個早。
——民間諺語
睡前開開窗，一夜覺都香。
——民間諺語
貪吃貪睡，添病減歲。
——民間諺語
過了夏至節，夫妻各自歇。
——民間諺語
春捂秋凍，一年無玻
——民間諺語
若要小兒保平安，常帶三分飢與寒。
——民間諺語
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。
——民間諺語
飯前要洗手，飯後要漱口；習慣成自然，百病全趕走。
——民間諺語
衣服身體淨，不得皮膚玻
——民間諺語
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。
——民間諺語
飽不剃頭，餓不洗澡。
——民間諺語
勤吃藥，不如勤洗腳。
——民間諺語
指甲常剪短，不怕病傳染。
——民間諺語
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不揉不紅。
——民間諺語
不欲起晚，不欲多睡。
——《抱朴子》
大驚不寐，大病不寢，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛於有累，何故能寐？行於無事。
——《能寐吟》
養生之訣，當以睡眠居先。
——李漁
睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。
——李漁
睡不當風，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥濕，睡不對火。
——民間諺語
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像彎彎的月亮。
——民間諺語
吃飽就睡覺，猶如吃毒藥。
——民間諺語
睡覺有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉歸西。
——民間諺語
起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益。
——管子
寒從腳下起，火自心頭升。
——民間諺語
秋傷於濕，冬生咳嗽。
——《黃帝內經》
冬不欲極溫，夏不欲窮涼。
——《千金方》
春防風，又防寒；夏防暑熱，又防因暑取涼；長夏防濕；秋防燥，冬防寒，又防風。
——汪綺石
大寒、大熱、大風、大霧勿冒之，行房更忌。
——《厚生訓纂》
避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。
——民間諺語
白露不露身，寒露不露腳，未吃端午粽，寒衣不要送。
——民間諺語
上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。
——彭祖
恣其情慾，則命同朝露也。
——孫思邈
欲固壽命之原，莫先於色慾之戒也。
——孫思邈
大寒大熱，且莫貪色慾。
——《千金方》
男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈。
——《千金方》
酒是燒身硝焰，色為割肉鋼刀。
——馮夢龍
人近六十，當秘精勿泄。
——沈仲圭
要想身體好，娶妻莫過早；想活九十九，不嫌妻子醜。
——民間諺語
不可太飽入房，太飽入房傷脾胃；不可大醉入房，大醉入房傷骨胳；不可大疲入房，大疲入房傷其溺；不可大怒入房，大怒入房傷其精。
——民間諺語