圖書信息
書 名: 中華上下五千年:養生趣話
作 者：郭志強
出版社： 西苑出版社
出版時間： 2010年5月1日
ISBN: 9787802107069
開本： 16開
定價: 30.00元
內容簡介
《中華上下五千年:養生趣話》匯集了中華上下五千年歷史中名醫名士的養生精粹，用幽默風趣的語言展開論述，通俗易通、圖文並茂。書中既有皇室養生術，亦有民間療方，從精神、飲食、起居、勞逸、季節、運動、中醫等方面對養生之道進行了全方位的闡述。可謂是集中華醫學之精華、歷代養生大家之成果的一部佳作。
圖書目錄
前言
第一篇 歷代名人養生趣事
商紂王向彭祖偷學養生經/002
黃帝問廣成子養生之道/004
黃帝論養生/005
壽星晏子的養生之道/006
老子的養生之遭/008
孔子的生活養生之道/009
孔子的精神養生之道/011
孟子的長壽之道/013
莊子的養生四法寶/014
鬼谷子的“全生”之道/016
張良逍遙處世成“仙人”/017
漢武帝求仙保長生/018
漢武帝的“慎微”養生法/019
曹操“養怡之福，可得永年”/021
嵇康的“五難”養生觀/022
張湛與養生“十八傷”/023
集養生學之大成的陶弘景/024
梁武帝的養生之道/026
盧照鄰向孫思邈學養生/027
徐長卿治皇帝病成藥名/029
武則天的養生秘訣/030
白居易的精神養生法/031
白居易“野性愛栽植”/035
陳摶睡夢之中得長壽/036
蘇軾的醫學養生與生活養生/040
陸游養生“多管齊下”/042
陸游也是氣功大師/046
王重陽的養生詩與《坐忘銘》/048
養生“神仙”丘處機/050
壽星張三豐軼事/051
張三豐的養生哲學/053
張三豐的快樂養生詩/056
“藥引子”的來歷/057
康熙帝的養生哲學/058
康熙帝醫藥保健軼事/060
乾隆帝的長壽秘密/061
乾隆帝的“十常四勿”養生術/063
兩百歲壽星李青雲的養生“靜、字訣/064
曾國藩的“治心”養生經/065
李蓮英用按摩幫慈禧太后養生/068
齊白石的養生“七戒”/069
末代秀才蘇局仙的《長壽三字經》/070
毛澤東養生——一靠吃飯，二靠鍛鍊/071
朱德養生有方法/074
周恩來的生活養生/075
宋美齡活百餘歲的秘密/076
張學良的休閒養生法：/077
鄧小平的幽默養生/077
冰心以愛心至長壽/080
啟功笑對人生得高壽/083
馬三立“四字養生”保健法/084
第二篇 歷代名醫與養生
伊尹發明湯藥和藥膳做法/088
扁鵲的養生思想/089
淳于意“珍籍”話健康/092
郭玉醫人之“四難”/093
華佗養生“百歲猶似壯年”/095
董奉的“杏林”趣話/99
蘇耽用井水桔葉治瘟疫/101
張仲景：學醫要醫人和養生/103
張仲景“以醫治巫”和“辨證施治”/106
張仲景巧治心病助人長壽/109
張仲景的“扶正祛邪”養生論/110
百歲藥王孫思邈軼事/112
孫思邈養生13法/114
小兒保健養生專家錢乙軼事/116
錢乙黃土作藥保太子/118
李東垣的“脾胃養生論”/119
龔廷賢的養生箴言/123
張景岳的“溫補”養生經/124
李時珍的長壽飲食方/127
外科專家陳實功的養生法/128
葉天士的老年養生法/131
葉天士博採眾長醫術精/133
葉天士奇術治奇症/134
徐大椿養生不信長生/138
第三篇 古代典籍中的養生學
《黃帝內經》中的養生理論/142
《黃帝內經》與補髓養生/144
《黃帝內經》中的“守藏腎精”養生法/146
《神農本草經》中的養生理論/147
《道德經》養生思想：無為而為/149
《傷寒雜病論》中的養生理論/151
《周易參同契》中的養生理論/154
《抱朴子》中的養生之道/155
《養性延命錄》中的養生之道/157
《千金方》：“人命至重，有貴幹金”/158
《扁鵲心書》中的奇異養生法/160
《養老奉親書》中的養生法寶/161
《壽親養老新書》養生經/163
《飲膳正要》中的養生理論/164
《萬氏家傳養生四要》/167
《老老恆言》談養生/169
《紅樓夢》中的養生經/170
《紅樓夢》中的養生食譜/176
第四篇 趣話飲食養生
彭祖的飲食養生術/182
冬至吃餃子為何有防凍耳朵的說法/183
昭明太子的“禦寒湯”/184
孫思邈的飲食養生之道/185
孟詵的食療養生術/186
廚師用蟲草全鴨給武則天治病/188
皎然的飲茶養生秘訣/189
蘇軾飲食養生有講究/190
蘇軾飲酒不嗜酒/191
王懷隱的枸杞食療方/192
康熙養生喜飲葡萄酒/193
葉天士妙用萊菔子/195
慈禧用“玉女補乳酥”豐胸養顏/197
孫中山愛吃“四物湯”/197
梅蘭芳的飲食養生/198
古人食栗養生趣話/199
喝粥也養生/201
棗子——中國人的“養生丸”/204
何首烏的傳統養生功用/205
古人如何服用人參/207
枸杞子：古人長壽的秘密/209
古人飲食養生九經/210
飢餓療法與養生/212
棗仁遠志湯的來歷/213
古人飲食養生的“中庸之道”/213
古人的限食養生法/215
第五篇時令養生趣話
古人的順時養生術/218
十二時辰養生法/219
道家十二月養生法/222
古人的春季養生術/224
古人的夏季養生術/226
古人的秋季養生術：/228
古人的冬季養生術：/230
古人為什麼要“春捂秋凍”/231
孔子的冬季飲食經!/233
第六篇運動養生趣話
鬼谷子的仿生養生術/236
華佗與“五禽戲”/238
《八段錦》中的氣功養生法/241
古人的“踮腳養生”運動/244
古人的散步養生/245
古人的運動養生六原則/246
古人身體保健的“度”“量”六戒248
太極拳與養生保健/249
第七篇古人養生雜談
養生之“道”與養生之“術”/254
古人為什麼要在“靜”中養生/254
洞穴養生由何來/255
古人是如何進行“低溫”養生的/257
古人的“藥浴”養生有何講究/258
“咽唾”養生術管用嗎/259
“足浴”養生好在哪裡/261
飯後養生很重要/263
養生與精氣神的提升/264
“高雅地活著”——書畫養生/266
古代文人養生八法/267
為什麼柔者長壽/269
為什麼仁者長壽/270
古人如何用藥枕養生/271
古人如何巧用“牛角梳”/273
古人的佩玉與養生/273
古人養生“三字訣”/275
古人養生格言/276
後記/278
參考資料1/279
