圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2006年2月1日)
平裝: 288頁
開本: 32開
ISBN: 750910064X
條形碼: 9787509100646
尺寸: 20.3 x 13.9 x 1 cm
重量: 181 g
內容簡介
本書收集了古今中外有關養生的語錄約1000條，內容包括食療養生，保健防病，修身養性，延年益壽，四季養生，房事養生，古人養生箴言，對聯，今人論養生的順口溜，民間諺語，歌謠等。便於背誦，適合熱愛健康的人閱讀。
目錄
古代篇
一、食療養生歌/3
(一)食物養生歌/3
(二)飲食長壽歌/9
(三)飲食宜忌歌/13
二、保健防病歌/17
(一)強身固本歌/17
(二)防治疾病歌/23
(三)養生修煉歌/35
三、修身養性歌/46
(一)養心歌/46
(二)戒怒歌/52
(三)戒色歌/61
(四)休閒歌/64
(五)感悟歌/75
四、延年益壽歌/91
(一)長壽之道歌/91
(二)養生長壽禁忌歌/104
五、古人論飲食養生/113
(一)老年人長壽飲食養生/113
(二)科學飲食與養生/116
(三)食療食養/119
六、古人論四時養生/122
(一)春季養生/122
(二)夏季養生/124
(三)秋季養生/125
(四)冬季養生/126
七、古人論房事養生/128
(一)欲不可絕(房事有益健康)/128
(二)欲可延年(積蓄精氣，養生延年)/129
(三)欲不可早(房事不可太早)/130
(四)欲不可縱(節制房事)/130
(五)欲不可強/131
(六)房事宜忌/132
八、古人養生箴言/135
(一)飲食養生篇/135
(二)醫療篇/136
(三)四時養生篇/136
(四)精神篇/137
(五)心理養生篇/139
(六)修身養性篇/139
(七)防治疾病篇/140
(八)起居養生篇/141
(九)健康長壽篇/142
(十)運動養生篇/142
九、古代名人對聯養生/144
(一)寇準/144
(二)鄭成功/144
(三)鄭板橋/144
(四)翟公欒/144
(五)紀曉嵐/144
(六)蘇曼殊/144
(七)張之洞/145
(八)張仲甫/145
(九)顧光旭/145
(十)鍾雲舫/145
(十一)彌勒佛對聯/145
現代篇
十、食療保健歌/149
(一)食療養生歌/149
(二)果蔬食療歌/151
(三)科學飲食歌/155
(四)食療保健歌/161
十一、飲食保健防病歌/169
(一)飲食防病歌/169
(二)疾病保健歌/171
(三)自我保健歌/177
(四)生活起居歌/190
十二、修身養性歌/193
(一)不氣歌/193
(二)開心歌/197
(三)人生感悟歌/200
(四)修養身心歌/204
十三、延年益壽歌/212
(一)健康長壽歌/212
(二)老年養生歌/229
(三)長壽數字歌/237
(四)運動長壽歌/253
十四、外國名人談健康/265
十五、民間養生諺語/269
(一)飲食營養篇/269
(二)運動鍛鍊篇/272
(三)精神養生篇/274
(四)健康長壽篇/276
(五)防病醫療篇/277
(六)四時養生篇/283
(七)起居養生篇/283
(八)吸菸飲酒篇/285
(九)衛生習慣篇/285
(十)中藥養生篇/286
(十一)喝茶養生篇/287
