豌豆蝦仁

豌豆蝦仁

豌豆蝦仁是一道簡單易做的家常菜,營養豐富,葷素搭配,在補充鈣質的同時又兼顧了蛋白質。這個菜顏色搭配還非常漂亮,讓人看到就食慾大增,應該是一道很受小朋友們喜歡的菜。

基本信息

菜品做法

做法一

材料

豌豆蝦仁 豌豆蝦仁

蝦仁300克,豌豆仁兩大匙。

蔥一根,姜一小塊,蒜少許; (A)紹酒半大匙,精鹽少許; (B)番茄醬兩大匙,色拉油一大匙,醬油一大匙半,白糖、豆瓣醬各半小匙,高湯少許,芝麻油一小匙,澱粉約一大匙。

做法①蔥、蒜、姜各自切絲備用。

②蝦仁與調料(A)醃5~10分鐘。

③將蔥、姜、蒜倒入容器中,罩上微波薄膜或加蓋,高火2分鐘。

④將調料(B)和蝦仁倒入③中混合均勻,罩上微波薄膜或加蓋,高火2分鐘。

⑤取出後,再攪拌均勻,繼續高火1.5分鐘,再倒入預先煮熟的豌豆仁即可。

做法二

材料

主料:蝦仁、豌豆(鮮)

輔料:蔥

調料:食鹽、胡椒粉、白糖、水澱粉

做法

1、豌豆撥開用水焯燙好盛出備用,北極蝦去皮後調入1克鹽略微醃製;

2、炒鍋燒熱後,倒入適量油,待6成熱後,放入豌豆翻炒1分鐘;

3、再放入蝦仁翻炒均勻,調入鹽,糖與白鬍椒粉等調料繼續翻炒片刻;

4、最後,倒入提前備好的水澱粉,翻炒半分鐘即可出鍋。

注意事項

1、不同於以往的蝦仁,這次我是把袋子裡剩下的那些北極蝦全部用了,北極蝦來時就是熟的,所以下鍋的時候不需要先放蝦,本身已經是熟的了,先放進去會老。

2、豌豆是我最喜歡吃的食物,小時候經常纏著媽媽做豌豆給我吃,最愛吃的做法就是和黃瓜丁一起炒,如今每次見到豌豆都有些感懷的小小情節,現在寶寶也喜歡吃這個哈,我很開心!

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