生平簡介
小名叫嚴。1044年（寬弘元年）元服同時敘任從五位上。藤原賴宗是藤原道長妻源明子所生，跟藤原賴通、藤原教通是異母兄弟。擅長和歌。1014年（長和3年）擔任權中納言、1021年（治安元年）擔任權大納言。
1047年（永承2年），兼任春宮大夫、右近衛大將，被任命為內大臣。1060年(康平3年），升任右大臣。1065年（康平8年），因病出家。同年2月13日以73歲高齡去世。
官曆
寬弘元年（1004年） 12月:從五位上
寬弘2年（1005年） 2月:侍從、6月:右兵衛權佐
寬弘3年（1006年） 3月:正五位下
寬弘4年（1007年） 正月:右少將、5月:從四位下・左少將兼美作權介
寬弘6年（1009年） 3月:右近衛權中將、12月:從四位上
寬弘7年（1010年） 11月:正四位下
寬弘8年（1011年） 8月:從三位
寬弘9年（1012年） 4月:正三位
長和2年（1013年） 正月:兼備中權守、9月:從二位
長和3年（1014年） 3月:權中納言
長和5年（1016年） 4月:兼右衛門督、7月:檢非違使別當
寬仁元年（1017年） 4月:左衛門督、8月:兼皇太后宮權大夫
寬仁2年（1018年） 10月:太皇太后宮權大夫・正二位
寬仁4年（1020年） 4月:辭任檢非違使別當
治安元年（1021年） 7月:權大納言、8月:兼春宮大夫
萬壽5年（1028年） 2月:兼按察使
寬德2年（1045年） 11月:兼右大將
永承2年（1047年） 8月:內大臣
天喜6年（1058年） 正月:從一位
康平3年（1060年） 7月:右大臣
系譜
父：藤原道長
母：源明子（源高明之女）
妻：藤原伊周之女
長男：藤原兼賴
次男：藤原俊家
四男：藤原能長 – 藤原能信之養子
長女：院之上 – 敦明親王（小一條院）之妃
次女：藤原延子 – 脩子內親王養女、後朱雀天皇女御
三女：藤原昭子 – 後三條天皇女御
妻：源公子（源高雅之女）
三男：藤原基貞妻：藤原親時之女
五男：藤原能季
生母不詳
男子：賴觀
女子：源師房之妻 – 源師忠之母
