原料:
做法:
1、糙米淘洗後浸泡4個小時,大米浸泡半小時;
2、牛蒡去皮切粒,杏鮑菇、芹菜、胡蘿蔔也分別切粒;
3、油鍋燒熱,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒幾下;
4、將所有煸炒後的食材倒入電飯煲,鍋中放入水高過食材約1節手指;
5、加入鹽和胡椒粉調味,啟動電飯煲煮飯程式即可。
大米:糙米飯3:1、牛蒡、杏鮑菇、芹菜、胡蘿蔔。 2、牛蒡去皮切粒,杏鮑菇、芹菜、胡蘿蔔也分別切粒; 3、油鍋燒熱,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒幾下;
1、糙米淘洗後浸泡4個小時,大米浸泡半小時;
2、牛蒡去皮切粒,杏鮑菇、芹菜、胡蘿蔔也分別切粒;
3、油鍋燒熱,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒幾下;
4、將所有煸炒後的食材倒入電飯煲,鍋中放入水高過食材約1節手指;
5、加入鹽和胡椒粉調味,啟動電飯煲煮飯程式即可。
做法: 1、提前將糙米、麥仁洗乾淨後泡水8個小時。 2、白米洗乾淨後待用。
炒鍋裡放油,加熱,放進四分之三的洋蔥,用小火炒,可能需要二十分鐘,直到洋蔥軟化,變成黃褐色。
簡介 做法:蔬菜沙拉 花草茶 燙油菜花
圖書信息 內容簡介 本書目錄一種以糙米和蔬菜為主料的手卷,特點方便快捷,有助於腸胃消化。
材料: 做法:蘆筍茶樹菇香菇豆腐香椿豆薯泥沙拉芝麻醬拌小蘿蔔 素飯 黃豆糙米飯...玉米面紅薯粥燕麥蔬菜粥薏米山藥粥素麵冰皮薯泥月餅全麥核桃棗糕炒貓耳朵西紅柿...粥豆渣丸子豆渣湯圓豆渣玉米蔬菜餅豆渣饅頭冬 素菜什錦花椰菜梗白菜幫炒木耳...
內容簡介 作者簡介 序 目錄 書摘插圖橄欖油或植物油,倒入蔬菜粒翻炒至8分熟後,倒入糙米麥仁飯,並調入適當鹽和...。 3、糙米飯屬於一種粗糙的纖維食物,所以吃完後,要大量飲水,更有利於消化。 4、糙米煮法一般強調“少淘洗”、“飯熟後多燜”的方法。我煮糙米飯...
原料: 做法: 貼心建議:的四日減食法,讀者可以參考。第一天:糙米飯1碗,豆漿1碗,蔬菜、海藻類副食1碗;梅乾若干只。第二天:糙米泡飯1碗,豆漿和豆醬各1碗,生蔬菜的副食...,生蔬菜,海藻,豆腐。第七天:糙米飯(極軟的)1碗,青菜汁1碗(加上碾碎物...
簡介 意義 禁忌人群 斷食時間 準備工作,吃一些蛋/048 吃飯時,最好以蔬菜為重心/051 吃糙米飯...。我們甚至表示:只吃蔬菜,卻完全不吃動物性食品(牛乳、蛋、乳酪、養樂多...閱讀: 第一,每天只吃蔬菜,或者挑選幾種所謂自然、未經加工的食物,而對...
圖書信息 內容簡介 目錄較差、老人、容易消化不良的人,喝糙米茶會比吃糙米飯接受度高得多。價值分析...降低血脂。營養成分 糙米飯 碳水化合物主要是澱粉,糖的來源,提供熱量來源...幫助。日本研究證明,糙米飯的血糖指數比白米飯低得多,在吃同樣數量時具有...
簡介 價值分析 自製糙米茶 食療作用