蔥油鋦乳鴿

蔥油鋦乳鴿

蔥油鋦乳鴿是一款美味食譜,主要原料是雛鴿、黃酒、植物油等,這道菜製作簡單、營養豐富,鮮香可口。

工藝:鋦口味:蔥香味
主料:雛鴿(500克)
調料:澱粉(蠶豆)(3克)黃酒(15克)植物油(40克)姜(10克)小蔥(15克)老抽(10克)生抽(10克)味素(3克)鹽(5克)
類別:廣州菜秋季養生調理補虛養身調理氣血雙補調理營養不良調理

製作工藝

1.將乳鴿(雛鴿)洗淨用黃酒,加生抽、老抽塗勻鴿身,約醃5分鐘;
2.中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入乳鴿炸約2分鐘至大紅色,用笊籬撈起;
3.余油倒出,炒鍋放回爐上,下姜、乾蔥頭、乳鴿一齊爆香;
4.然後將爆過的姜和乾蔥頭塞進鴿膛,轉入沙鍋,放精鹽、味素、黃酒,用慢火燜約15分鐘至熟,取出稍涼後切件放回沙鍋內;
5.將沙鍋中原汁倒出,加入濕澱粉調成稀芡;
6.中火燒熱炒鍋,下植物油烹芡汁,淋在鴿件上,用沙鍋上席。

工藝提示

因有過油炸制的過程,需準備植物油500克。

菜品口感

肉香醇,姜蔥味濃郁。

歷史文化

此菜為傳統風味,夏秋時菜。

蔥油鋦乳鴿所含營養素

·熱量(2170.37千卡)·蛋白質(59.60克)·脂肪(210.63克)·碳水化合物(7.50克)·膳食纖維(0.50克)·維生素A(253.80微克)·胡蘿蔔素(143.00微克)·硫胺素(0.42毫克)·核黃素(1.84毫克)·尼克酸(12.90毫克)·維生素C(3.55毫克)·維生素E(35.06毫克)·鈣(4363.53毫克)·磷(2902.14毫克)·鈉(6815.52毫克)·鎂(123.40毫克)·鐵(12.58毫克)·鋅(12.63毫克)·硒(60.58微克)·銅(0.61毫克)·錳(0.67毫克)·鉀(951.57毫克)·碘(81.85微克)·維生素B6(0.55毫克)·葉酸(11.75微克)·維生素B12(39.35微克)

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