蒜蒸絲瓜
做法:
1.將絲瓜洗淨,去皮,切成較厚的圓圈;大蒜去皮,切末;紅辣椒洗淨,去蒂及子,切末。
2.炒鍋倒入油燒熱,下入一半蒜末炸成黃色,盛出;與另一半沒炸的蒜末和鹽、白糖、味素均勻撒在絲瓜上。
3.蒸鍋中倒入水,燒開,放入盛絲瓜的盤子,大火蒸約6分鐘,取出,撒上紅辣椒末,香油燒開後淋在絲瓜上即可。
Tips:
加上豆豉1小匙,其他同上,即成豆豉蒸絲瓜。
把絲瓜換成苦瓜2根,即成蒜蒸苦瓜;或把絲瓜換成茄子2根,變成蒜蒸茄子。
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傳統“鍋包肉”
原料: \n\n 絲瓜1根,紅辣椒1個,大蒜4瓣。 \n\n 輔料: \n\n 鹽、白糖各1小匙,香油適量,味素少許。
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製作材料 製作方法 製作要決 營養價值 適宜人群金蒜蒸絲瓜是以新鮮絲瓜為主料,加上適量精鹽、味素、炸蒜茸製成的菜餚。
月經不調者,身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。
材料 做法2、熱鍋冷油,小火爆香蒜蓉; 4、在絲瓜的切面上放一次爆香的蒜蓉; 5、在蒜蓉上面放一層XO醬;
蒜香XO醬蒸絲瓜 絲瓜的功效 提示·鮮蝦 ·大蒜 ·料酒
鹽植物油適量1.蒜瓣與豆豉一起切碎。 4.大火煮沸水,將絲瓜放入蒸鍋。 5.大火蒸15分鐘即可。
原料 做法原料 操作 貼士
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