基本信息
菜名:菠菜炒豆腐
菜系及功能:家常菜譜
菠菜炒豆腐特點:色澤艷麗,清鮮可口。
美食原料
豆腐兩塊,菠菜200克,色拉油40蔥丁、薑末、精鹽、味素、花椒水各適量。
做法
1)菠菜洗淨,用開水燙一下,撈出投涼再切成3.5厘米長的段,攥淨浮水。
2)鍋內放油加熱,放蔥姜熗鍋,再放豆腐炒碎,加精鹽、味素、花椒水和切好的菠菜,炒好出鍋裝盤即成。
菜品特色
烹飪簡單
營養價值
營養豐富
菠菜炒豆腐是一道美味的菜餚。
菜名:菠菜炒豆腐
菜系及功能:家常菜譜
菠菜炒豆腐特點:色澤艷麗,清鮮可口。
豆腐兩塊,菠菜200克,色拉油40蔥丁、薑末、精鹽、味素、花椒水各適量。
1)菠菜洗淨,用開水燙一下,撈出投涼再切成3.5厘米長的段,攥淨浮水。
2)鍋內放油加熱,放蔥姜熗鍋,再放豆腐炒碎,加精鹽、味素、花椒水和切好的菠菜,炒好出鍋裝盤即成。
烹飪簡單
營養豐富
豆腐炒菠菜,是一道山東菜。其色悅目,清素爽口,鹹鮮香軟。適合圍孕期、 高血壓、高脂血症、 動脈硬化、 貧血、 便秘調理等。
製作材料 製作工藝 菜品口感 食譜營養 營養成分原料 配料 做法
炒豆腐是一道常見的漢族家常名菜,其主料是豆腐,主要烹飪工藝是炒。可依據個人口味添加雞蛋、木耳等蔬菜增加營養。
菜品特色 做法 炒豆腐製法 營養價值 食用指南1. 菠菜擇洗乾淨,切成5厘米長的段;豆腐乾洗淨,切成小片。 2. 炒鍋置旺火上,放入花生油燒熱,先將豆腐乾放入略煸,再下菠菜煸至深綠色時,加精鹽、味素...
製作材料 製作方法 菜品特點 食用價值2. 4. 5.
食材明細 製作步驟菠菜 100克花生油 1克1.
主料: 調料: 方法 特點菠菜和豆腐不能一起吃―――這句話經過幾十年的宣傳,已經成為家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而,根據近年來的研究結果可以判定,菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配,...
歷史記載 菜品特色 觀點改變 做法 營養價值菠菜燉豆腐是一道私家菜,口味鹹鮮味,工藝原燉。
製作材料 製作工藝 製作要訣 健康爭議