原料
平菇400克,豬裡脊肉100克,姜10克,大蒜(白皮)15克,芥末8克,鹽5克,小蔥10克,味素3克,白砂糖10克,香油15克,醋10克,
特色
芥末北風菌為雲貴高原著名冷盤,芥末辛辣味,菌肉脆嫩,酒飯兩宜學名灰離褶傘。剛出土時,球形至扁半球形,後漸平展;淺灰色至深灰褐色,中央鈍頭形;蓋表常呈不規則形,乾燥,光滑,邊緣內卷。操作
1.將北風菌(平菇)去根部泥土、洗淨;2.洗淨的平菇放入雞清湯中氽熟撈出,濾去水分,晾涼入盤;
3.豬脊肉去筋,切成細絲;
4.豬脊肉絲放入沸湯中氽熟取出,涼後均勻地撒在菌上;
5.芥末加溫水少許,調成糊,置溫暖處,半小時後可用;
6.分別將蔥、姜、蒜切成細末,入碗,加入鹽、芥末糊、味素、醋、白糖、香油、雞清湯調勻,兌成汁水;
7.將兌好的汁水澆在菌上即可。
健康提示
北風菌肉白色,肥厚細嫩、脆而甜、味美可口,含有蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等多種營養成分。宋·陳仁玉《菌譜》云:“松蕈(指北風菌),生於松陰病溲濁不禁者,偶啜松下菌,病良已,此其效也。”據《滇南本草》載:“專治小便不通或不禁,可以分利水道,亦治五淋白濁,食之最良。”
歷史文化
1.北風菌,學名灰離褶傘。剛出土時,球形至扁半球形,後漸平展;淺灰色至深灰褐色,中央鈍頭形;蓋表常呈不規則形,乾燥,光滑,邊緣內卷;食譜營養
平菇:平菇中含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質,對腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性;平菇還含有多種維生素。