芥末對蝦片

主料:對蝦250克。 輔料:黃瓜75克。 調料:芥末41克 香油15克 料酒10克 姜3克 鹽4克 味素2克 白醋10克 大蔥5克。

特色

色澤淡雅,清鮮軟嫩,香辣沖鼻,開胃爽口。

製作

1.將對蝦肉洗淨,從脊背上挑出沙腸;

2.平刀片成長5厘米、厚0.6厘米的片(大的4片,小的3片);

3.黃瓜洗淨,消毒,也切成薄片;

4.將鍋架在火上,放入料酒、蔥段、薑片、鹽和適量清水,燒開;

5.把醋和蝦片下入,焯燙至蝦肉嫩熟,撈出,控乾水;

6.先把黃瓜片放在盤內,焯燙至蝦肉嫩熟,上面碼放蝦片,澆入芥末汁,食時拌勻即可。

營養價值

1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;

3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

食物相剋對蝦

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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