簡介
膽汁質人的氣質類型之一。根據公元前5世紀古希臘醫生希波克拉底的看法，人體內有4種體液（即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁），每種體液所占比例的不同決定了人的氣質差異，其中黃膽汁占優勢的人就屬於膽汁質。
傳統氣質類型
膽汁質的人又稱為興奮型（不可遏止），屬於興奮而熱烈的類型。他們感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均較強；不隨意的反應高，反應的不隨意性占優勢；反應速度快但不靈活；情緒興奮性高，抑制能力差；外傾性明顯。在日常生活中，膽汁質的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易衝動、自制力差、性情急躁、辦事粗心等行為表現。
在性別差異方面，膽汁質的男生多的表現為敏捷、熱情、堅毅，情緒反應強烈而難以自制；女生較多的表現為熱情肯乾、積極主動、思維敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善於思考能否克服前進道路上的重重困難和障礙。
神經特點
感受性低，耐受性高，不隨意反應強，外傾性明顯，情緒興奮性高，抑制能力差，反應快且不靈活。
心理特點
坦率熱情；精力旺盛，容易衝動；脾氣暴躁；思維敏捷；但準確性差；情感外露，但持續時間不長。
典型表現
膽汁質又稱不可遏止型或戰鬥型。膽汁質的氣質特徵是外向性、行動性和直覺性。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑鬱過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭於事業，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙，膽汁質人一旦就業，往往對本職工作不那么專注，喜歡跳槽，經常更換工作單位，渴望成為自由職業者。比如作曲家貝多芬和亨德爾就是此類氣質型，這種氣質反映在音樂風格中，多有慷慨激昂的激情，有崇高的英雄主義情緒，有突發的強音迸發出強烈的感情。這類型的人不足是缺乏自製性、粗暴和急躁、易生氣、易激動，因此要注意在耐心、沉著和自制力等方面的心理修養。
適合職業
管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業、餐飲服務業、醫生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安幹警、記者、圖案設計師、實業家、企業中外勤工作、業務員、行銷員等外向型的職業。
優缺點
優點：積極進取，不怕困難，熱情高漲，直率豪爽，有魄力
缺點：急躁、暴躁和焦躁，行事魯莽，易因小事而大發脾氣，產生對立情緒，萌生報復心理，辦事不考慮後果，事後又後悔，但“虛心接受，堅決不改”。在遇到不如意時，甚至會欺負無辜來發泄不滿。 這種人長期處於緊張亢奮的狀態而容易產生神經衰弱、癔病等心理疾病，以及頭痛、失眠、胸悶、消化不良等心理身體疾病。
克服缺點的方法
1、要摸索一套適合自己的制怒、制急、制躁的方法
2、學習一些應急處理方法。（如離開現場、看三圈手錶等）
3、培養良好的價值觀特點
自我培養
(1)培養創造力
膽汁質人一定要確立目標，然後向著這個目標前進。
在前進的過程中，不斷地問自己：在前進的道路上，自己的氣質有沒有表現出來?有沒有屬於自己的東西在路上閃光?
如果發現沒有，就要努力培養自己的創造力了。
為了培養創造力。膽汁質人一定要注意：要有集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。
只有擁有了這些，你才會具備創造力。
相關書籍(2)培養集中力
膽汁質人容易分心。就是說，在做一件事情的過程中，要是出現了什麼干擾，他就會轉移注意力。
膽汁質型的人，不到萬不得已，或是情緒亢奮，是集中不了注意力的。
要想集中注意力，就要在自身周圍確定注意目標。
一般說來，只注視一點，視野就會變得得狹小起來，其他事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨於狹窄，精神上的集中程度就會提高，從而出現平穩的心理效果。
培養集中力，可以做這樣的練習：集中注視眼前的某一個事物。儘量注視的久一些。然後，再回到書本上來。
我們知道，在同樣的情況下，以同樣的方式，反覆進行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重複，注意力就會集中起來。
(3)培養韌性
膽汁質人有一種消極的忍耐力，那就是，當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中，便一動不動地忍耐著，等待攻擊結束，情形好轉。他們的這種忍耐力是很強的。
但是，膽汁質的人卻缺乏一種積極精神，一種促使他們採用一切手段以求反抗攻擊、打破現狀的精神。在把力量投向外部方面，在為自己開拓道路方面，他們顯得軟弱。即使面對問題，稍一遭遇困難，他們就失去為實現目標執著追求的意念。
膽汁質人氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了乾什麼就乾到底的力量，為了始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷為自己提出暗示，進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己說：“堅持、堅持、再堅持。”
(4)培養決斷力
膽汁質人好悲觀，好擔憂，什麼事都要往壞處想，做起事來很謹慎，一失敗就恐懼。
他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點。
他們對自己沒有信心，顯得有些畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。
膽汁質人必須積極地正視自己的缺點，努力培養自己的決斷力。
培養決斷力，可以從小事做起，因為過於重大的事情，一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中，刻意地磨鍊自己，該決斷時就決斷，決不逃避。這樣堅持下去，就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。
(5)培養行動力
膽汁質人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動之前便先進行反省：這樣乾好不好，對不對。並反覆調查行動所需條件是否完備。就這樣思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終還是放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現。而自信j心，是通過實踐產生出來的。失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。從只是想要行動的欲望中是產生不了行動的。
想乾固然重要，可行動力不是欲望，它要通過行動來培養。無論多么出色的思想、意圖和能力，如果不轉向實行，不在實踐中嘗試，那就只不過是畫餅充飢而已。
膽汁質的人要時刻提醒自己：行動、行動、再行動!魅商的提高就寓於行動之中!
(6)培養表現力
膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面很出色，但遺憾的是，有效地使用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人，他們有很豐富的知識，可無法用到實際中。
究其原因，還是因為他們怕羞、怕丟面子，怕失敗。
所以膽汁質人一定要多多練習表現，多多說話，多多和人交流。要時時提醒自己：表現、表現、再表現!表現多多，魅商多多!
