基本簡介
考後減壓游孩子肩負著壓力和重任總算應對完人生的一次重要考驗，做家長的似乎還不敢放鬆，聽說很多考生因不堪忍受升學壓力而患上考後症，很長時間都無法從緊張情緒中走出來，這種現象已經引起社會和心理學家們的廣泛關注。如何培養孩子既有搏擊長空沉著應對人生各種考驗的能力，又能學會輕鬆釋放壓力，懂得欣賞人生一路的奇蹟和風景，做一個懂得享受生活樂趣的強者？
高考對於每個考生來說，都是精神及體力消耗最大的考試，因此高考後的“減壓”旅遊已經成為考生普遍尋求身體及精神放鬆的一種方式。根據往年的市場動態，以高考結束為臨界點，“後高考”旅遊市場將迎來新一輪熱潮。
活動形式
考後減壓游單獨型：個人自助游。
家庭型：合家歡游。
集體型：畢業班 去旅行
奢侈型：出國游 不差錢
運動型：看NBA 瘋狂運動
實用型：暑期工 考駕照
奮鬥型：考托福 多比賽
謹防事項
1、防補償心理狂上網
高中三年，家長通過拔網線、鎖電腦來限制孩子上網。高考結束，這些約束自動解除，一些“熬”了三年的學生開始瘋狂上網，曾有考生因5天5夜不間斷上網而猝死。更多的學生因為不節制地上網而染上網癮，甚至到了大學仍難以自制。也有學生考進重點大學後，因為網癮無法適應大學生活而被退學。
專家支招 這些學生的行為主要是出於一種過激的補償心理。上網本身沒有錯，但要約束好自己，不能把放鬆變成放縱。家長不要下意識地縱容孩子的作為，而應給孩子一定的引導和建議，或為其創造一些接觸新環境的機會。
2、防聚會酗酒傷腸胃
聚會已經成為很多高中畢業生熱衷的考後消遣方式，只是席間的一些不良習慣使得學生間的聚會變了味，比如酗酒。高考之後，一方面部分學校、家長放鬆了管理，另一方面一些學生覺得喝酒新鮮刺激，加之想顯示自己的個性，釋放高考的壓力，開始學著喝酒甚至酗酒，有時甚至出現酒後鬧事。
專家支招 任何行為都應以不傷害自己和他人為前提，喝酒不宜在學生中提倡，何況少數畢業生因為暑假的聚會飲酒而導致胃潰瘍、肝臟受損。如果是為了釋放壓力，可以選擇一些其他的方式，例如將自己的壓力向朋友、父母傾訴。
3、防一時衝動嘗禁果
處於“真空狀態”的後高考時代讓一些學生有了偷嘗禁果的機會，大學開學時，學生瞞著家長、學校偷偷做人流手術的並不罕見，這樣的行為受傷的大多是女孩。
專家支招 這樣的問題近年來不斷發生，作為孩子，遇到感情問題時要多和家長溝通，家長也要坦誠地告訴孩子如何保護自己，如何對自己和他人負責。性教育都要作為高中升大學的入門課，了解一些避孕的知識和方法是需要的，尤其是女生，要儘可能地保護自己。
4、防不當旅遊出意外
在大一學生推薦的考後最適合做的事情中，旅遊被排在首位。然而近年來不斷發生的旅遊事故、意外，也提醒打算高考完出遊的考生要注意旅遊的安全問題。獨自一人出行遠方，對高中生的挑戰還比較大，一般不建議嘗試。
專家支招 高中生往往喜歡比較有個性的自助游，那就要做好充分的準備。一些有名的景點和大城市更適合考生，偏僻、人煙稀少地區不宜前往，安全是選擇地點的最重要依據。準備物品對於出行也很重要，好的裝備有利於提高出行的安全性。此外，由於考生考後的身心狀態都不是最佳，短距離旅遊更合適，而幾個朋友結伴出遊相對比較安全。
5、防過分宣洩傷人害己
個別學生在高考之後撕毀教材，焚燒試卷，有些情緒激烈的考生甚至破壞課桌椅、窗戶和一些公共設施。
專家支招 這是一種怨恨心理的體現。考生怨恨學習，覺得學習就是為了高考，使得大學學業難以繼續。這樣的考生首先要明確為什麼學習，其次要培養終生學習的習慣。如果真的感到學習壓力大，最好在平時就及時減壓，尋找一些合適的載體去釋放，更有益於身心。在試卷和教材的處理方式上，留給後幾屆的同學、給身邊的人循環利用、贈予其他需要它的學生也是不錯的方式。
後高考時代應該是快樂、放鬆的。除了旁聽輔導班、旅遊、重拾曾經的興趣外，去博物館和歷史古蹟旅遊、做志願者也是不錯的選擇。調節好後高考時代的心理，卸下高考的包袱，更有利於畢業生身心真正的放鬆。
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中國移動手機報·互動百科IN詞_2011年06月
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