老年保健天天讀

老年保健天天讀

《老年保健天天讀》是由胡云龍主編，河北科技出版社於2006年出版的圖書。

基本信息

內容簡介

《老年保健天天讀》一書，旨在使老年人通過合理的養生之道、科學的自我保健方法，達到強體抗衰、益壽延年的效果。

衰老是每個人都不可抗拒的自然規律，隨著身體機能的日漸衰退，老年人會有許多好發疾病，如心腦血管病、糖尿病、腫瘤等，這些疾病並非完全由生理老化所致，許多慢性病常常是不良生活習慣和營養失調造成的。針對上述情況，編者總結了多年從事臨床保健工作的經驗，以365天每天一題的形式編寫了本書，力求以通俗易懂的語言讓你了解老年人在生活起居、運動、飲食、心理、睡眠、用藥與疾病防治方面的保健常識。書中的題目精練，內容具體實用，一天一讀的形式便於你隨時查閱、抽空閱讀。

目錄

日常生活保健篇

1 健康的概念與表現

2 健康老年人的標準

3 老年人的生理變化

4 影響壽命的因素

5 日本人的長壽妙法

6 老年人的最佳養生之道

7 老年人“養生十六宜”

8 老年“十樂”

9 不良的生活方式能致癌

10 促人衰老的六種物質

11 您的最佳作息時間表

12 老年人的居室安排

13 老年人居室的溫度與濕度

14 居室擺花的講究

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