簡介
星期一症候群星期一，辦公室的氣氛格外低迷，你拖著腳步進公司，只見周圍的人看起來都沒精打采，意興闌珊。10點半開會，一個小時下來，也不知道經理究竟說了什麼，只看到坐在對面的幾個同事對著會議記錄發獃。
很多上班族都會有以上的經歷。周末狂歡過後，痛苦的一個星期又將開始，倦怠、沮喪，懶洋洋、病懨懨，這就是“星期一症候群”的症狀。在國外，有人把星期一稱為“Blue Monday”，而且還視之為一種心理疾病，嚴重的會導致精神憂鬱。
測試
星期一症候群一、星期一早晨不是睡過頭，就是遲遲不肯離開被窩；
二、前一晚噩夢連連，醒來後無精打采，仿佛生理時鐘紊亂停擺了；
三、星期一早晨總是特別情緒低落和沮喪，而且擺脫不了這種痛苦的感覺；
四、情緒變得易怒、煩躁，開始無法集中心思做事，平常能引起快樂的事物，全都讓你變得提不起勁來；
五、好不容易進了辦公室，卻坐在計算機前發獃；
六、終於提起勁開始工作，卻不斷瀏覽網路新聞、收E-mail以及使用即時通訊軟體和朋友線上聊天。
當你的答案為“是”的項目愈多，表示“憂鬱指數”愈高，而超過四個，你可能已經患有“憂鬱星期一症候群”。
嚴重性
星期一症候群嚴重到末期的患者，可能致死。死因並不一定，有人是因為星期一一整天都臉泛憂鬱的藍色，積鬱成疾而死。如果還不死，也很有可能因為一臉死相而被老闆活活罵死。有人則是星期五太過亢奮，精力無窮。前者多發生於纖細善感的女同事身上，後者多發生於血氣方剛的男同事身上。至於死不了的人，就像個孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之間飄浮遊蕩。
治療法則
治標
星期一症候群患者工作被動治本
想要治本，只有一個方法，就是一不作二不休──不去上班，或者直接“幹掉”老闆，自己當家。很奇怪，沒有老闆會罹患星期一症候群。
其實當人們走進辦公室時的情緒是積極的、穩定的，就會很快進入工作角色，不僅工作效率高，而且質量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質量差。如果在辦公區內，工作人員善於協調與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。
