綠柳兔絲

兔肉無味,與雞烹,有雞味,與豬肉烹,有豬肉味。此菜切絲,與火腿、鮮筍、香菇、韭黃合烹,其味清鮮,芳香撲鼻。

(主料輔料)

淨兔肉………200克蒜泥……………l克
熟瘦火腿………25克薑絲……………1克
熟鮮筍肉……2oo克精鹽…………1.5克
水發香菇………25克白糖……………1克
韭黃……………50克胡椒粉………0.1克
蛋清…………10克深色醬油……7.5克
千米冬粉………15克薑汁酒…………5克
青紅辣椒………25克紹酒……………10克
淨檸檬葉………15克濕澱粉…………15克
碳酸氫鈉……1.5克(約耗25克)
熒湯……………35克熟豬油………500克
芝麻油…………l克(約耗50克)
花生油………500克

(烹製方法)

1.兔肉切成中絲。火腿、辣椒、筍也分別切成中絲。檸檬葉切成細絲(越細越好)。韭黃切成約4厘米長的段。
2。將清水15克和薑汁酒、碳酸氫鈉放在碗中,溶解後拌人兔肉絲,醃約20分鐘,先用雞蛋清、後用濕澱粉5克拌勻。
3.將芡湯、白糖、醬油、芝麻油、胡椒粉和濕澱粉10克兌成交汁。
4.炒鍋用中火燒熱,下沸水500克及精鹽1.5克,放人筍絲悼約1分鐘,到人漏勺,用潔淨毛巾吸乾水分。
5.炒鍋用旺火燒熱,下人花生油,燒至四成熱,放於米粉絲炸至酥脆,撈出,把油倒人油盆,鍋內下熟豬油,燒至三成熱,放人兔肉絲過油至剛熟,倒人笊籬瀝去油。炒鍋回放火上,下蒜、姜爆至有香味時,加入筍絲、菇絲、辣椒絲、兔肉絲、烹紹酒,放人韭黃炒勻,用芡汁勾芡,最後淋熟豬油25克,炒勻上盤。把火腿絲、檸檬葉絲撒在上面,用炸米冬粉圍邊即成。

(風味特點)

兔肉含蛋白質多、脂肪少、膽固醇低,並有多種維生素和卵磷脂的成分,易消化,是肥胖症老年人和高血壓、冠心病、糖尿病患者理想的肉食佳品。且有美容、減肥作用,在國外深受年青女子歡迎。此品成條絲狀,紅、黃、白、綠、褐諸色相錯,對比和諧。嫩、爽、脆皆備,甘、香、鮮俱全。四季宜用。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們