祖本瑜伽大全:《祖本瑜伽大全》是2010年01月由華文出版社出版的圖書， -百科知識中文網

內容簡介

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》內容簡介：為了向讀者呈現最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法，我們綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系，編寫了《祖本瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面。從瑜伽的體式到冥想，從瑜伽的調息法到其他瑜伽書中很少涉及的潔淨功、契合法。再到瑜伽的飲食方式和治病功效，應有盡有。涵蓋範圍十分廣泛，各個練習級別的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部非常實用的瑜伽百科全書。

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》第一篇“瑜伽導論”將所有的瑜伽姿勢科學地分為10組，為瑜伽初學者提供入門計畫。針對不同人群推薦合適的瑜伽功法，如“強壯體魄的瑜伽功”“美容塑體的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全面練習”是《祖本瑜伽大全(超值白金版)》的主體部分，全面、系統地介紹了瑜伽的姿勢練習、休息術，潔淨功、冥想坐姿、調息法、收束法和契合法等各類瑜伽功法，分析了各類功法的練習效果，其中的休息術、潔淨功和契合法是其他瑜伽書中很少涉及的。本篇對瑜伽姿勢進行了合理的歸類，並分為國中高三個級別，動作難度由易到難，便於讀者循序漸進地進行練習。瑜伽的每個功法練習都配有大量的手繪圖片和簡明的文字解說，好學易懂，可操作性極強、第三篇“瑜伽的健康飲食”闡釋了飲食方式對於瑜伽功效的巨大影響，介紹了瑜伽的飲食原則，並提供了諸多簡便易做的瑜伽食譜。第四篇“常見病症的瑜伽療法”指出了瑜伽在增進健康，預防並治癒疾病等方面的巨大功效，針對現代社會的高發。常發病症如肥胖症。高血壓等提供了切實有效的瑜伽療法和瑜伽飲食療法。

編輯推薦

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》：一部詳盡介紹瑜伽的修習、飲食和瑜伽療法的百科全書，集古老的瑜伽文化與時下流行的瑜伽體系之大成。

瑜伽是一種神奇的修行方式，有著悠久的歷史和一套系統的功法，能夠使練習者獲得強身健體、塑體美容、改善情緒，甚至治癒疾病等多重益處。

《祖本瑜伽大全》綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系，力求為讀者呈現最完整的瑜伽功法，它涵蓋了瑜伽的方方面面，從體式到冥想，從調息法到其他瑜伽書籍中很少涉及的潔淨功，契合法，再到瑜伽的飲食方式和神奇的治病功效，應有盡有，涵蓋範圍十分廣泛，是一部非常實用的瑜伽百科全書。

內容全面，信息豐富，好學易懂，方便實用。1000多張手繪圖，直觀示範標準動作，分步詳解勸作要領,適合不同層次、不同需要的練習者使用。

一冊在手，全面了解瑜伽的修習、飲食和瑜伽療效，輕鬆掌握，盡享身體、心靈、精神獲得的巨大益處。

制定合理有效的瑜伽練習計畫，根據《祖本瑜伽大全(超值白金版)》的推薦選擇適合自己的瑜伽功法。

深入學習瑜伽的姿勢、休息術，潔淨功、冥想、調息法等各類功法，盡享瑜伽帶來的巨大益處。

了解瑜伽的飲食原則，改變不良的飲食習慣，合理補充營養，促進體質的改善和身體的健康。

採用科學合理的瑜伽功療法和瑜伽飲食療法，防病抗病，免遭現代社會高發疾病的侵襲。

祖本瑜伽大全

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