圖書信息
祖本瑜伽大全集作 者：楊靜
出版社：湖南美術出版社
出版時間：2011年1月1日
ISBN:9787535641083
開本：16開
定價:29.60元
內容簡介
《祖本瑜伽大全集》針對現代人最為關心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康問題，精選了200多個經典流行的瑜伽姿勢，再配上詳細標準的動作分解圖，讓您不用出門，在家也可以輕鬆練習，享受到瑜伽的魅力。另外，我們對練習瑜伽的準備工作和在練習中可能遇到的問題都作了系統性闡述，讓您的練習更加安全有效。同時，針對每個健康或美麗問題，我們還特別設定了“健康(美麗)加油站”小版塊，提供一些相應的小“偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。
編輯推薦
《祖本瑜伽大全集》推薦：如果你想增加對瑜伽術的了解，如果你想通過瑜伽術來調整身心、瘦身塑型、美容抗衰老、養生、防治常見病，那么，《祖本瑜伽大全集》就適合你來閱讀。該書精選了200多種經典流行的瑜伽姿勢，並通過詳細標準、易學易練的動作分解圖，教會你當今全球最流行的美體養生方法。
目錄
1我們都該練瑜伽
2開始瑜伽的魅力之旅
3身心調整瑜伽
4消解亞健康瑜伽
5瘦身塑型瑜伽
6美容抗衰老瑜伽
7日常養生瑜伽
8防治常見病瑜伽
附錄
