出 版 社：華文出版社
出版時間：2010-1-1
版 次：1
頁 數：429
字 數：224000
印刷時間：2010-1-1
開 本：10開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787507528497
包 裝：平裝內容簡介
為了向讀者呈現最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法，我們綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系，編寫了《祖本瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面。從瑜伽的體式到冥想，從瑜伽的調息法到其他瑜伽書中很少涉及的潔淨功、契合法。再到瑜伽的飲食方式和治病功效，應有盡有。涵蓋範圍十分廣泛，各個練習級別的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部非常實用的瑜伽百科全書。
目錄第一篇 瑜伽導論
第二篇 瑜伽的全面練習
一、瑜伽姿勢
導言
初級瑜伽姿勢
放鬆姿勢
蝴松功
俯臥放鬆功
鱷魚休息式
魚撲式
活動關節的姿勢
屈肘練習
旋肩練習
頸部運動
半蝶式和旋膝
屈膝和搖膝練習
屈趾和屈踝、旋踝
旋腿式
面部練習
眼睛保健法
摩面法
隆鼻法
獅子式
站立進行的姿勢
擎天式
手臂伸展式
風吹樹式
鏟斗式
下蹲起立式
雙角式
轉腰式
三角側屈式
扭脊式
三角屈體式
三角轉動式
直角式
戰士第一式
戰士第二式
幻椅式
弓箭式
坐（跪）地進行的姿勢
貓伸展式
天線式
兔子式
杜鵑式
虎式
推磨式
頂峰式
山式
前屈式
半側式
……
第三篇 瑜伽的健康飲食
第四篇 常見病症的瑜伽療法
