燉鴨

燉鴨

鴨肉是一種美味佳肴,適於滋補,是各種美味名菜的主要原料。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷,鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布較均勻。鴨肉與竹筍共燉食,可治療老年人痔瘡下血。因此,民間認為鴨是“補虛勞的聖藥”。肥鴨還治老年性肺結核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結、慢性腎炎、浮腫;雄鴨治肺結核、糖尿病。

基本信息

製作方法

土豆燉鴨

土豆燉鴨土豆燉鴨
材料
谷鴨子半隻,土豆,胡蘿蔔,蔥姜,香菜,料酒,鹽,糖,老抽,十三香做法1.鴨子斬成小塊、土豆、胡蘿蔔切成滾刀塊,蔥姜切好。2.燒開水,進行焯水。然後放入涼水,沖淨表面,控出水分。3.鍋中燒油,放入薑片煸香。4.放入鴨肉翻炒。5.放入蔥,進行調味:放入適量的鹽、十三香、料酒、老抽。6.顏色上好以後,轉入高壓鍋,放入適量的水,燉至15分鐘。7.放氣後,再放入土豆和胡蘿蔔,再壓制6-7分鐘。8.出鍋時,撒上少許香菜即可。

冬瓜薏米燉鴨湯

材料

米鴨1/2隻,冬瓜300公克,薏米1大匙,老薑50公克,水800㏄,鹽1小匙

做法

1.米鴨剁小塊,放入滾水汆燙2分鐘撈出備用。

2.薏米洗淨,泡清水1小時,瀝乾水分備用。

3.老薑去皮切片備用。

4.將作法1∼3的所有食材、冬瓜、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起,掀開鍋蓋撈出浮油及薑片即可。

蘿蔔燉鴨塊

材料

鴨腿肉兩塊,白蘿蔔一根,老薑一塊,蒜瓣五六個

做法

1.鴨腿切大塊、蘿蔔切大塊、姜蒜拍破。

2.鍋里放一點點油,中火,放進鴨塊炒啊炒。

3.炒至鴨肉變色、出油(大約5~8分鐘),放入一點點甜酒(酒糟,當料酒用了),繼續炒約1分鐘。

4.下姜稍炒後,再將蘿蔔放進去一起炒一小小會兒。

5.加清水大火燒開,加鹽、蒜、枸芑、雞精、胡椒粉,中小火燉約40分鐘。

金針燉鴨湯

材料

米鴨1/2隻,金針40公克,老薑50公克,水1000㏄,鹽1小匙,米酒1大匙

做法

1.米鴨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。

2.金針泡水至漲發,去蒂打結備用。

3.老薑去皮切片備用。

4.將作法1∼3的全部食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起即可。

營養價值

鴨肉性味甘、鹹、平,微寒,功可滋陰補血、益氣利水消腫。

1.益氣補虛

鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。

2.滋陰

公鴨肉性微寒,母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食,具有很大的滋補功效,燉出的鴨汁,善補五臟之陰和虛癆之熱。

1.鴨肉中含有豐富的蛋白質,而且消化高。容易被人體吸收。

2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。

3.鴨肉中蛋白質約為16%--25%,比畜肉含量高得多,鴨肉中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點低,消化吸收比較高。

4.鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

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