熗黃瓜片

熗黃瓜片

熗黃瓜片,美食,主要原料有黃瓜(500克)、白砂糖(10克) 、醋(10克),此美食做法簡單,是一道美味的家常菜。

工藝:熗口味:怪味
主料:黃瓜(500克)
調料:白砂糖(10克)醋(10克)花椒(2克)姜(5克)辣椒(紅、尖、乾)(20克)鹽(3克)
類別:私家菜糖尿病調理水腫調理延緩衰老調理減肥瘦身調理

製作工藝

1.黃瓜洗淨,切去根、尖不要,切成5厘米長的段,再切成片。
2.乾紅辣椒去把、籽,切成細絲;姜洗淨去皮切絲。
3.黃瓜片放盆中,加少許鹽滷10分鐘,取出洗淨鹽味,瀝乾水分,裝盤內。
4.鍋里加少量油燒熱,放入花椒粒炸出香味,撈出花椒不要,再放入辣椒絲炸一下,放入白糖、醋炒倒入確定內晾涼,倒入瓜片盤內拌勻,2小時即可。

菜品口感

甜辣酸鹹脆。

食譜營養

黃瓜:黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。含有多種維生素,使護膚美容的佳品,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素,有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用,並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

食譜相剋

黃瓜:黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素C的食物同食。
黃瓜不宜與花生同食,否則易導致腹瀉。

熗黃瓜片所含營養素

·熱量(167.71千卡)·蛋白質(7.41克)·脂肪(3.64克)·碳水化合物(37.36克)·膳食纖維(11.55克)·維生素A(76.86微克)·胡蘿蔔素(461.30微克)·硫胺素(0.21毫克)·核黃素(0.20毫克)·尼克酸(1.45毫克)·維生素C(45.20毫克)·維生素E(4.25毫克)·鈣(140.89毫克)·磷(192.63毫克)·鈉(1232.57毫克)·鎂(107.28毫克)·鐵(4.63毫克)·鋅(2.74毫克)·硒(2.24微克)·銅(0.41毫克)·錳(3.18毫克)·鉀(781.85毫克)

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