香玉米粒
原料:
嫩玉米棒子、青椒
輔料:
鹽、味素
製作方法:
1、將玉米粒一顆顆剝下來, 沖洗一下, 備用
2、青椒切成玉米粒大小的丁, 備用
3、將鍋放在灶上點火, 鍋熱後加油, 油開始冒煙, 將玉米粒倒入鍋里翻炒幾下,起鍋,裝盤即成。
此菜特點:
1. 具有玉米和青椒的鮮香,夏季玉米出來與青椒炒成一道不錯的時鮮菜
2.適合長夏暑濕重,胃口不好的人食用。
3. 此菜能增強食慾,作為晚餐喝粥時的配菜真是不錯。
注意事項:
1.購買玉米時一定要選鮮嫩的玉米, 不能吃辣椒的人可以改用大柿子椒。
2.炒菜時要求火大快炒。
此菜的營養好處:
青椒豐富的維生素C容易被氧化,而玉米中所含豐富的維生素E有較強的防止維生素C被氧化,二者同食有利於維生素的吸收和利用
焗玉米
【所屬菜系】 全部【特點】 甜鹹香嫩,營養豐富,味美適口,軟嫩脆香。
【原料】
原料:新鮮嫩玉米粒400克,蔥頭30克,熟豬肉250克,雞蛋50克,葡萄乾50克,橄欖6只。調料:豬油50克,糖粉50克,精鹽、胡椒粉各少許
【製作過程】
1、將蔥頭(洗淨),熟豬肉切小丁;雞蛋煮老切片,玉米粒洗淨控乾,備用。 2、把鍋燒熱後放入豬油,待熔化後放入玉米粒炸至黃色,加入精鹽,糖粉炒透盛盤;備用。 3、將熟豬肉丁、葡萄乾、蔥頭丁、橄欖、蛋片、精鹽、胡椒粉、少許清湯放在一起拌勻後,放入(火局)盅內,倒入玉米粒鋪平,撒上糖粉加蓋,放入爐用文火至成焦黃色(約半小時),即可食用。
韭黃炒玉米
主料:韭黃150克玉米1根叉燒少許
雞粉適量生抽適
製作步驟:
⒈韭黃洗淨後切短段;玉米洗淨後沿玉米芯將玉米粒切下。
⒉鍋內放少量油,燒熱後加入玉米翻炒。
⒊加入適量雞粉和清水,蓋上鍋蓋燜2分鐘。
⒋加入韭黃,然後再加入叉燒炒勻。
⒌加入適量生抽調味即可。
松仁玉米
食材:甜玉米一碗,松仁一小碗,辣椒(小)一個,胡蘿蔔(小)一根,小蔥一棵。
調味料:鹽半小勺。
做法:
1、將辣椒、胡蘿蔔、小蔥全部切玉米粒大小的丁。
2、首先松仁過油。這一步要格外小心!!因為松仁特容易糊!鍋內加油,待油溫有3成熱,就把松仁放入鍋中,保持小火,瞪大眼睛,邊攪拌邊觀察,只要看白白的松仁稍微有一點點變色,就要趕緊撈出來瀝油。這樣,利用餘溫,松仁就可以炸熟,變香酥了。
3、另起一鍋,加底油,同時下蔥花和胡蘿蔔丁煸炒,煸出香味後加辣椒丁,翻炒幾下,就可以加入甜玉米粒翻炒了,至熟,加半小勺鹽調味,盛盤出鍋。
4、將預備好的松仁,倒入盤中,拌勻,就可以開吃了)
貼心小提示:
1、辣椒、胡蘿蔔在這裡主要是起配色的作用,所以基本上挑小一點的就可以了。
2、這個菜雖然沒加一點糖,但由於甜玉米粒和松仁的緣故,基本上是甜香味的。但是加平時炒菜用鹽量的一半甚至是1/3,可以讓這個菜吃起來更鮮。
3、之所以最後把松仁拌入盤中,可以更好的保持其香酥的口感。