火鍋鯽魚湯製法
1)將活鯽魚去鱗、鰓、鰭、內臟、洗淨,用刀在魚兩側脊處順長剞一刀紋。蔥打結,姜去皮拍松,火腿切片,菜心一剖二。
2)炒鍋上旺火燒熱,放入豬油100克,待油溫升至六成熱時,將鯽魚煎至兩面稍有黃色,加入開水1500克、蔥結、姜塊、紹酒,用大火燒開,蓋上鍋蓋轉中火燒煮10分鐘,待湯呈乳白色時,將魚輕輕地撈出,裝入火鍋中,湯汁撇去浮沫,放入菜心、火腿,倒入火鍋中,蓋上火鍋蓋,端上桌,點燃後,燒至鯽魚熟爛,湯汁奶白,再放精鹽、味素,撒上胡椒粉即可食用。
特點:湯汁奶白,鯽魚酥爛而不失其形,味鮮濃醇。
操作要點
1)鯽魚加工時,切忌弄破苦膽,腹內黑衣要洗淨。
2)煎時火候不能太旺,以免焦黃而影響湯色。
3)燒時水應一次加足並加蓋,鹽最後放入。
4)如沒有火鍋,可直接裝入大碗中,配料可不斷改變,如蘿蔔絲、魚元等。
鯽魚營養分析
1.鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用;
2.鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳;
3.鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合產婦食用。
一般人群均可食用
1.適宜慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,營養不良性浮腫之人食用;適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用;適宜脾胃虛弱,飲食不香之人食用;適宜小兒麻疹初期,或麻疹透發不快者食用;適宜痔瘡出血,慢性久痢者食用;
2.感冒發熱期間不宜多吃。
食物相剋
鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。