百合
百合是一種單子葉植物,不光有美麗而芳香的花朵,而且其肉質鱗莖更是藥用食補的好東西。它具有養陰潤肺止咳,清心安神的作用。雖然食用口味略帶微苦,但夏天食用由他煮成的糖水羹,甜中帶糯,清涼消夏。材料
百合,農貿市場均有,但區別於炒菜的甜百合。其外形淡黃色帶的少許斑駁, 選購時宜選外型單瓣較大,乾淨且少斑駁的為佳。
製作
1、將百合一瓣一瓣掰開,去除每瓣外表皮的衣,用手就可輕輕撕除(如果不撕去,苦味會加重)。同時去除髒的外皮;
2、用冷水放在盤裡將理好的百合浸入,浸二小時,以便使百合吸收水份,去除苦味;
3、瀝水,放入百合,一般一斤百合可用一次, 加水宜在百合在鍋內的一點五倍左右,用大火煮開,再用小火煮熟為止;
4、加入適量白砂糖,可根據個人喜好的甜度加,冷卻後將百合放入冰櫃中就可。
提醒
因為百合略帶苦味,故部份朋友不喜歡食用,但在加工時必須去除單瓣表皮,並一定要在冷水中浸漬不少於二小時,那樣苦味就會降至最低程度,並讓人可以喜歡上。