製作材料
主料:大豆100克
調料:色拉油10克,白砂糖10克,醬油10克,鹽1克,香油5克,香菜5克,味素1克
製作方法
1. 黃豆洗淨,放清水中泡一夜,撈出沖洗後放鍋中,加適量水,先用大火煮開;
2. 用小火煮至黃豆酥爛,撈起黃豆,瀝去水;
3. 炒鍋上火,將色拉油放入加熱;
4. 鍋內倒入煮爛的黃豆,加入煮黃豆的原湯、精鹽、白糖和醬油;
5. 邊燒邊炒,炒至鍋中鹵將收乾時加入香油和味素;
6. 炒勻後盛入盤內晾涼;
7. 將香菜去根洗淨,切成碎末,撒在盤中黃豆上即可食用。
沙拉黃豆的主料為大豆100克,調料是色拉油10克,白砂糖10克,醬油10克,鹽1克,香油5克,香菜5克,味素1克
主料:大豆100克
調料:色拉油10克,白砂糖10克,醬油10克,鹽1克,香油5克,香菜5克,味素1克
1. 黃豆洗淨,放清水中泡一夜,撈出沖洗後放鍋中,加適量水,先用大火煮開;
2. 用小火煮至黃豆酥爛,撈起黃豆,瀝去水;
3. 炒鍋上火,將色拉油放入加熱;
4. 鍋內倒入煮爛的黃豆,加入煮黃豆的原湯、精鹽、白糖和醬油;
5. 邊燒邊炒,炒至鍋中鹵將收乾時加入香油和味素;
6. 炒勻後盛入盤內晾涼;
7. 將香菜去根洗淨,切成碎末,撒在盤中黃豆上即可食用。
功效: 原料: 製作:
《健康沙拉》是2010年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是黃遠燕。
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材料 調味料10克青柿。 調料 鹽水燙好備用。
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