曾國藩養生秘訣

起居節勞篇 曾氏疾病篇 親人疾病篇

基本信息
作 者： 曾國藩 編
出 版 社： 當代世界出版社
ISBN： 9787509004012
出版時間： 2008-10-01
版　次： 1
頁　數： 423
裝　幀： 平裝
開　本： 16開
所屬分類： 圖書>健身與保健>養生
內容簡介
曾國潘養生九訣：一曰眠食有恆，二曰戒惱怒，三曰節慾，四曰每夜臨睡熱水洗腳，五曰兩飯後千步，六曰不輕服藥，七曰靜坐有常時，八曰騎射練筋骨，九曰種花養魚怡性情。《曾國藩養生秘訣》里提到的幾位名人，或多或少都影響了中國的歷史，善於保養、維護健康是他們的一個共同特徵。“極熱水洗服”，毛澤東早年也力倡法。張學良，曹軟禁後，以釣魚、嬉戲山水為樂，也得長壽，無不合於曾國落的養生九訣。
圖書目錄
第一部分 曾國藩養生觀
第一章 精神情志篇
一 思想清靜
二 精神樂觀
三 意志堅強
四 心胸開闊
五 仁者壽高
六 節制怒火
第二章 興趣愛好篇
一 詩詞歌賦
二 琴棋書畫
三 花木鳥魚
四 郊外漫遊
五 練武習射
第三章 飲食菸酒篇
一 飲食的質
二 飲食的量
三 合理烹調
四飲食時間
五 食補與食療
六 菸酒茶
第四章 起居節勞篇
一 起居有常
二 居住環境
三 勞逸適度
四 節慾延年
五 失眠調治
第五章 疏醫遠巫篇
一 疏醫遠巫
二 動靜養生
三 適當進補
第六章 重點保養篇
一 頭髮面
二 耳目
三 口齒
四 胸背腰腹
五 四肢
第二部分 曾國藩疾病觀
引言
第一章 曾氏疾病篇
一 失眠
二 眼病
三 瘡癬
四 眩暈
五 耳鳴
六 腰痛
七 腹瀉
八 汗症
九 中暑
十 晚年多病
第二章 親人疾病篇
一 祖父病
二 母親病
三 妻妾病
四 澄弟病
五 溫弟病
六 沅弟病
七 季弟病
八 紀澤父子病
九 紀鴻父子病
第三章 其他人疾病篇
一 胡林翼病
二 將士疾病
第三部分 曾國藩修身觀
引言
一 忠義篇
二 仁慈篇
三 孝悌篇
四 忍氣篇
五 誠恕篇
六 名利篇
七 清廉節儉篇
八 謙虛篇
九 勤早篇
十 謹慎篇