簡介
摩梭人主要居住於中國四川省涼山彝族自治州鹽源縣與雲南省麗江市寧蒗彝族自治縣之間的瀘沽湖畔，四川摩梭人被劃為蒙古族的一個分支，雲南摩
摩梭人的轉山節梭人被劃為納西族的一個分支。
摩梭人所住的房屋稱為“祖母屋”（“祖母”在摩梭語裡有“大”的意思，所以又譯為“家屋”），祖母屋由兩根柱支撐，分別為“男柱”和“女柱”，代表男女平等，男柱和女柱必須出自同一棵樹，女柱為根，男柱為乾，象徵“女本男末”。祖母屋中有“火塘”，火塘的火代表家族的命脈，因此不能熄滅。家中所有重要儀式和聚會都在火塘前進行。
內容
期間，成年男女，特別是青壯男女，一個個打扮得齊齊整整，到祭祀地點舉行隆重的儀式。人們供上蜂蜜、鮮花、酥油、奶渣等祭品、燒上一堆松毛火。祭祀女神後，大夥闔家而坐，吃著豐盛的野餐。青年男女則要繞山走一圈，載歌載舞。
規則
摩梭族姑娘們的舞蹈每年7月25日，是摩梭人祭拜格姆女神的盛大節日，叫朝山節。這一天，人們盛裝打扮，騎著馬，趕著車，帶著野炊的食物，湧向瀘沽湖畔的格姆女神山。男女青年相約繞山一周，然後向女神祭拜祈禱。 祭拜完畢，人們在山上野炊，生火做飯。這天由男子主廚，婦女則盡情地遊玩。
吃過午飯，節日又掀高潮，人們歌舞狂歡。在咚咚的鑼鼓聲中，姑娘們跳起了獅子舞，據說參加跳舞的男子都必須男扮女裝。歌舞潮剛退，賽馬又開始了，騎手個個英姿颯爽，一聲口哨，就像離弦的箭，飛向山邊。這盡情歡樂的場面，女神也為之動顏。
傳說
關於摩梭人的朝山節，還有一個美麗的傳說。相傳在遠古的時候，格姆山下住著一個聰明美麗，勤勞善良的姑娘，她像天上的月亮一樣漂亮，像瀘沽湖水一樣純潔，多少小伙子為她痴狂。天上的男神看上了這位人間美女，在農曆7月25這天，男神變作一股狂風把姑娘卷上天去。地上的人們看見了，大聲呼叫，男神慌了手腳，一失手把她放了。可是，姑娘已無法回到地上，她的身子化作一座山，矗立在天地之間，她的靈魂變成了一個女神，騎著一匹白馬，吹著竹笛，哀傷地望著故鄉。她巡遊在空中，護衛這裡的人們。這就是屹立在瀘沽湖畔的格姆山。
