內容簡介
漢字之美，美在形體，美在風骨，美在神韻，它以獨特的姿態傳承文明，展現
從文字談養生生命，傳遞美好，連線每一個中國人的心。中國傳統養生文化，主張天人合一，順應自然，和諧共處，身心同修，將深奧的養生智慧融化為對我們一粥一飯、一行一坐、一嗔一笑的親切叮嚀。
識漢字，學養生。探微尋幽，追源溯流。熟悉心中國古老漢字，領悟傳統養生大道。
圖書目錄
第一章 陰陽論，大道至簡
陰陽
何謂陰陽
陰陽的關係
從陰陽說性別
陰陽與人的性格
陰陽之協調
陰陽——中醫養生的靈魂
陰陽與人的衣食起居
夫妻就是一對陰陽
第二章 天行健，順應天時
破“天”字，知養生
天——人人頭上有片天
天“真”——美麗的性格
天，人之頂也——脫髮的防治
春——生髮
春天，蠢蠢欲動
春天的飲食起居
春天的自然情懷
春天的疾病預防
夏——生長
“夏”字也熱
夏天的飲食起居
夏季病——躁、悶、困
夏天最易傷“心”
秋——收斂
蛐蛐來了，秋天到了
秋天的飲食起居
秋天的童話
冬——收藏
寒冷的“冬”字
冬天的飲食起居
冬天養腎第一
冬天要避賊風
因天之性一一調養身心性靈
情志——養生莫過養心
睡眠——最好的靜養生
運動——生命來自動養
房事——古今養生第一學
第三章 地勢坤，厚德載物
識水土，說養生
地一厚德載物
土——孕育萬物之地
山——仁者樂山
水——萬化之源
地域文化與飲食養生
地——各地的菜系文化
域——南北地域的人
第四章 食之說，養身立命
食——民之本
食之淵源
科學飲食
食之五趣
五穀最養人
五果是輔餐
五畜強健筋骨
五菜最助消化
食之——性、味、色
五性——熱、溫、涼、平、寒
五味——酸、苦、甘、辛、鹹
五色——青、紅、黃、白、黑
食養——食之養命的淵源
雜糧
山餚野蔌
象形、象義食品
第五章 人之道，和諧為本
孕育——生命的輪迴
孕育——生命的源泉
哺育——幸福女人的必經之路
撫育——精心護理，讓寶寶健康成長
生長——成長中要修身
人——天地萬物的主宰
姓、名、字——人生的名片
詩書——修身，仁義禮智信
禮儀——文質彬彬，然後君子
成家——生命輪迴的開始
媒妁——談婚論嫁的經紀人
婚姻——父母之命，媒妁之約
生活——安寧和諧的小日子
我們的身體——頭、手、腳的保健
安寧的小日子
家有一老，如有一寶
第六章 虛邪論——疾病的由來
疾病
疾是小症，疾加為病
人的病——正虛和邪盛
別拿不疼不癢不當病
診治
現代臨床，古代行醫
看病在於看象
人活一口氣
透過漢字看疾病
病由心生
病從口入
無可救藥
七年之病，求三年之艾
第七章 醫藥篇——上工治未病
醫——中醫里的養生智慧
“醫”字多奇妙
中醫別名知多少
中醫的文化背景
中醫治人，西醫治病
針灸、按摩——中醫的治病方法
藥——藥食同源最養生
“藥”里的文化
上品藥養神，中品藥養性，下品藥治病
藥食同源的養生法則
藥膳——調養身心的藥膳文化
酒——酉澤百藥助長嘉
茶——美顏清心防衰老
醋——醋動時尚辨清濁
蜜——調和諸藥蜂作食
菊——此花開盡更無花
棗——安中益氣更入藥
附錄 漢字之大美
漢字的淵源
沒有紙張的時代——甲骨文、金文、篆、隸
三種人生境界——草、楷、行
寫字——人品、做官
人品不正=字品不正
做官的標準——一手好字
寫字最養生
寫字者最長壽
書法家為何最長壽
寫字——病體為之輕
寫字——紙上的養生運動
寫字——養心的最高境界
參考文獻
