內容介紹
佛家思想自成一統，往往認為“諸行無常”，即世間一切事物如同夢幻泡影，轉瞬即逝，況且生老病死，一切皆苦。因此，如何從這苦海無邊的此岸世界中解脫出來，趨向彼岸極樂世界，倒是歷代高僧大德、善男信女的終極目的。既然如此，佛家人物自不必孜孜講求養生，反之，對於圓圓寂、涅（般禾），卻十分心儀神往。
縱觀歷史，我國養生術的淵源是極其悠久的。傳說中商代的彭祖活了八百餘歲，自然不必視為信史；但春秋時期的老子、漢代的華佗、唐代的孫思邈，精擅氣功導引，皆享壽百歲或百餘歲，似亦無可置疑。
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夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗)，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也
目錄
前言
中國養生思想概觀
歷史長河中的養生術
天人合一的養生觀
日常生活中的養生術
生活起居與養生
養生與住房風水及環境衛生
飲食的養生之道
煙、酒、茶利弊談
性生活與健康
日常生活中的情緒調攝
睡眠的學問
淵源深長的古代養生術
靜里乾坤
氣功啟秘
藥物養生
按摩導引術
美容與養生
儒家養生術
釋家修性術
道家長生術
養生雜談
古代衛生防疫和消毒融離
飲水清腸保健康
清朝皇宮食補妙談
茶中雋品是蘿蔔
清涼入藥蓬蒿菜
三月薺菜賽靈丹
龍眼安神又益智
“病從口入”新解
身心放鬆話休閒
警惕家庭物質文明帶來的疾病
養病箴言
後記
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