概述
左直拳要求
左直拳那么怎么樣才能做到“快”呢？如果你是個初學者，我告訴你，請你記住：“快”的前提是“松”。一定要注意放鬆，要松到什麼程度？這個要求比較高了，特別是肩膀的放鬆，胸部的虛空，腰胯的松直接影響到出拳的速度。我在教學中對於初學者練直拳，我都是要求他們不要握實拳，半握拳就可以了，目的就是為了讓他放鬆出拳，等到練得差不多了，再結合握實拳。初學者一握實拳，整條手臂與肩膀很容易僵而無法放鬆。
左直拳在身前的哪個部位出擊這並不十分重要，重要的是出拳時一定不要有預動。也就是左手在哪個位置，就直接從那個位置出擊，不要有往後拖回再打出去的動作。一旦有預動，出拳就很難有效果，對手就算是一頭牛，也會本能地作出相應的防守反應。打拳有把手往後拖回再打出去的習慣者，是不會用腰胯勁的原因造成的，也就是習慣於用手臂力打拳。
左直拳出擊的位置大概與自身的面部平齊，儘量做到打高就站高，打低就下沉重心。
一個初學都最容易犯的一個大錯誤就是，在格鬥式時看起來一點破綻都沒有，可是左直拳一出擊，護頭的右手也被動地往後扯或往下掉，這將給你帶來極大的危險。在訓練中要多觀察自已有沒有這樣的壞習慣並糾正過來。
左直拳的攻擊目標主要是面部、咽喉、心窩，出拳時要注意一個要點：拳比步先動。先動多少時間？這沒關係，只要拳動了步就可以動。拳未動步就先動，這對左直拳來說會造成成功率下降。因此平時在訓練中一定要注意到這些小的細節，不可忽略。左直拳的節奏就象蛇吐芯子，防不勝防。
拳法
(1)左直拳擊頭
左直拳左手距離擊打目標最近，利於防守和進攻，如配以準確的“距離感”和靈活多變的步法，快速的出擊能使對手感到手足無措，進退維谷。
作用：
①試探對手。用刺拳點擊或連擊或虛晃可找出對手的習慣動作和空隙。
②迷惑、干擾對手。左直拳較靈活快速，保持在一定距離外，通過揚上擊下、揚下擊上 或虛擊，使對手失去平衡，為其他重擊動作創造條件和尋找空當。
③阻擊對手或擺脫對手時，用內、外交叉拳可阻擊對方的右直拳。如福爾曼和霍利菲爾德的比賽，福的右直拳有個舉拳架肘的多餘動作，霍用左直拳內交叉擊打對方，有效地阻擋了對方的進攻。
④由於左直拳離擊打目標最近，因此快速而精確的左直拳較容易得點，它的長處是身體的平衡不 易受到破壞。
⑤左直拳可作為其他拳法的引路拳，給其他拳 法創造進攻的條件。
動作要領：由實戰預備姿勢開始，左臂迅速用彈力伸直，同時左肩前送，上體略向右轉，以加大出拳的速度和力量。在臂向前伸直的同時，左拳向內轉至拳心向下成一條線擊出，肘關節隨著拳心內轉向上抬平。在出擊同時，後腳用力蹬地，前腳(左腳)順勢向前滑出，用前腳掌的內側著地，後腳蹬地後，腳跟提起，後腿略伸直，身體重心移到前腳上。在出拳的同時還要利用腿、腰、髖發力以增加擊打力量，使力量通過肩、臂、腕關節和拳峰沿一條直線作用在被擊目標上。在出拳過程中應放鬆臂和肩部肌肉，在即將擊中目標時，拳突然握緊，使最後階段更為有力。右手隨左拳出擊而自然前移，保護下頦和面部。待擊中目標後，拳迅速 放鬆由原路收回，恢復原姿勢。
易犯錯誤：在出拳開始時，身體與手臂應保持自然放鬆，不能預先向後拉臂，而影響出拳力量和速度。因為準備出拳的動作能預先被對方察覺，從而作出相應的防守和反擊。因此發拳一定要突然，才能使對方措手不及。發拳時身體不能過於前傾，以免失去平衡，為對方反擊造成便利條件。如距離較遠而發左直拳難以擊中目標，則可先將左腳向前進半步，同時出擊左直拳，在整個發展過程中，右拳應注意保護自己的下頦。發拳過程中要始終觀察對方的動作變化，初學者往 往在用力發左直拳時有閉眼的毛病，這些都應力求在練習中逐步加以糾正和克服。
(2)左直拳擊上體
這種擊打方法主要是擊打對手的胃、腹和肋部。擊打對方上體時，身體應向右前方傾斜， 降低身體高度，以防對手迎擊頭部。
左直拳擊上體既可以用來做為進攻的第一步，也可以用來做假動作，並破壞對手對頭的防護，以創造進攻條件，還可以用來打迎擊拳。
要領：由基本姿勢開始，出擊時身體略向右斜前方傾斜，膝關節彎曲，降低身體高度。擊出時，左手拳心向下，使拳頭與接觸目標成直角。擊打結束時左腳跟外轉，以便在一旦擊空時制止身體過度前傾，以保持重心穩定。擊打結束後，右腳牢固地支撐住身體，同時快速放鬆出拳的手臂和整個肩關節的肌肉，並利用右腿下屈，消除前衝力，控制住身體平衡，隨後還原為基本姿勢。
注意事項：擊打時右拳放在頭部右側作防護，並隨時準備出拳，反擊對手。
與左刺拳區別
主要區別在1、速度和力量：刺拳力量更小（被擊中也不會被KO），速度更快；左直拳力量更大，速度比刺拳稍慢一點。
2、作用：刺拳的作用是干擾對手的節奏和視線；左直拳在干擾方面作用沒有刺拳那么大，不過還兼有打擊的作用。
3、動作：兩都在動作上無明顯區別，但有的教練會說，刺拳動作是輕而快，左直拳動作是輕而重（相對刺拳來說）。
