川汁燒草魚

川汁燒草魚

川汁燒草魚,家常菜譜之一。此菜品的特點是補虛養身、明目,營養豐富,是營養不良者的食譜之一。

■中段草魚約500克
榨菜1小袋(80克)
■蒜末1湯匙
豆瓣醬1湯匙
蒜苗(或芹菜)適量
小辣椒1隻。醬油適量
■糖1茶匙
■鹽適量
■胡椒粉少許
■辣椒油1茶匙
■香油1茶匙
■水澱粉1茶匙。
1、將草魚去鱗,用少許鹽搓洗,用清水沖淨,抹乾水分;用鹽半茶匙、醬油1茶匙、胡椒粉略醃,抹上薄薄
一層乾澱粉待用。
2、將榨菜用水浸泡,洗淨後擠乾水分;將蒜苗洗淨切成小粒,用油先炒一下待用;將小辣椒去蒂、去籽,
切成絲。
3、炒鍋置中火上,放入約100克油燒至八九成熱,下草魚煎炸至熟,撈出待用。
4、炒鍋中留少許底油,依次下蒜末、豆瓣醬、小辣椒絲、榨菜、糖、醬油、辣椒油、香油和3湯匙水,燒開
後用水澱粉勾芡,將炸好的草魚下鍋,翻轉草魚,使魚的兩面都沾滿湯汁,放入炒好的蒜苗,即可出鍋。
★:此菜選用草魚的中段,頭尾可用來做湯;做法1中用少許鹽來清洗草魚,是為了去除魚的腥味;若用芹菜
,可直接下鍋,不用事先炒好;為了美觀,小辣椒可選用紅色的。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們