山藥燉雞肉

山藥燉雞肉

山藥燉雞肉是一道家常菜,其肉酥香爛,湯濃適口,還可益氣調經。

基本信息

所需食材

母雞1 只(約1500 克),雞皮糙山藥100克,黃芪30克,鹽10克,生薑20克,蔥20克,味素1克,花椒數粒。·

操作步驟

1.將母雞宰殺洗淨,浸泡在清水之中,漂盡血污,放入大砂鍋內,加水淹沒。

2.將山藥颳去皮,洗淨,與黃芪一同放鍋內,並將鹽、生薑、花椒放入鍋內,用小火燉至雞肉爛,加入味素化開,起鍋後揀去黃芪,即可食用(吃肉喝湯)。

營養價值

雞肉 - 雞肉有溫中益氣,補精添髓,補虛益智的作用。《神農本草經》上說常吃雞肉能通神。

山藥 - 山藥富含碳水化合物和蛋白質,據測定:細長毛山藥每500克含蛋白質7.1克、糖67克、鈣67毫克、磷20...

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