山楂荷葉粥

一道簡單的減肥祛水腫的粥,荷葉和山楂均是藥食兩用的食材,只要不過量食用對身體都不會有損害,酸甜可口很適合夏天。

【配方】山楂15克,荷葉10克,粳米100克,白糖30克。 【製作】
1.山楂洗淨,切片;荷葉洗淨,粳米淘洗乾淨,去泥沙。
2.粳米、荷葉、山楂同放鋁鍋內,加水適量,置武火上 沸,再用文火30分鐘,除去荷葉,加人白糖攪勻即成。
【食法】每日1次,每次吃粥150克。
【功效】清熱,解毒,化積,軟堅。對痤瘡痰淤凝結型有 療效。

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