少林提斤斤功
提斤斤為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名石荸薺功。其法：
此種功夫，專練拇、中、食三指之捏勁，及臂部拎提之力，與鷹爪拔山等功相仿佛
；惟著力處，全在拇、中、食三指 指面之上，而不及於指端、指側各
部。南方技擊界盛行此功，凡稍稍涉獵武術者，莫不練之。以麻石鑿
成圓椎形，上削下廣，略如帶芽荸薺之狀，小者十餘斤，最大者六七
十斤。其底之對徑約七八寸，練者用拇、中、食三指，捏住其尖銳之
一端。捏時中、食二指在外，拇指在內，指尖皆向下。石荸薺之頂，
約居中、食二指之第三節，不可抵住手心，捏住之後 ，即向上提起，
在入手之初，欲以三指豎提十餘斤之物，已屬極難之事。況此種石荸
薺，由銳而廣，四周平削，毫無可以借力之處，其難固更甚也。故初
時勢必不能應手提起，甚且略不動搖，非經過半年或一年之苦功不可
，既能將石荸薺提起之後，又須練習持久，否則一提起，即放下，功
勁亦至有限。故提起之後，宜環場而走，先時數步即脫手，功夫漸深
，則愈能持久，由數步而數十步，由數十步而數百步，以至於能手提
石荸薺，繞場走數十匝，亦不脫手，則可另易較重之石荸薺，依法練
之矣。但斤兩之增加，不宜驟多，每更換時，以加重三斤為率，至多
不得過五斤，蓋驟增加多斤以後，行功上固發生極大之阻礙，且影響
及於全身，甚至受傷，故練功宜漸進而忌躐等也。循序而進，至能以
拇、中、食三指，捏五六十斤之石荸薺，而任意提之持久，在一個時
辰以上者，則功夫已登峰造極，捏人至傷，捏物洞穿。此種功夫，少
則三年，多則五載，必可成就。就余所知者，《武術匯宗》作者萬籟
聲君，即善此，能折二分之銅板雲。然技成與否，要在習者之恆心耳
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