簡介
夏季職場抑鬱症來襲由於人們生活節奏加快、工作和心理壓力加大，“職場抑鬱症”成為困擾職場人士的一大問題，如果沒能採取適當的處理方法，結果導致了心理上的不良反應。尤其在天氣炎熱的夏季，人們更容易燥熱煩悶，職場人士更容易患上夏季“職場抑鬱症”。
表現
夏季“職場抑鬱症”的表現為：情緒低沉，悶悶不樂，焦慮，心理上暫時失衡，出現程度不同的憤怒、憎恨、痛苦，對生活感到沒意思，不願活動。在生理上，會出現頭暈、頭痛、失眠、食欲不振、心悸、氣促等症狀。
防範
1、尋找工作的樂趣
把工作當成一種愛好，找到其中的樂趣，整理檔案中找到自己感興趣的問題；接待中客戶的微笑是對你的肯定；頁面美工中美麗的色彩搭配讓你賞心悅目……你會發現工作也不是那么枯燥無味，工作中不是缺少快樂，而是缺少善於發現快樂的心。
2、多些人際交往
你不是一個獨立的個體，多跟其他人溝通與交流，積極參加同事的聚會，朋友的活動等。遇到不開心的事情找知心朋友痛快地傾訴一番，把內心的壓抑和痛苦全部釋放出來，心裡會好受一些。
3、學會享受生活
工作只是生活的一部分，而不是全部，不要讓工作占據你所有的時間，多聽聽音樂、看看書、散散步……騰出點時間，做自己喜歡的事情，學會享受生活。
4、覺得太熱，換個涼快的地方
夏天太熱，讓人覺得不舒服，中午如果覺得太熱的話，另外找個涼快點的地方乘涼，下班後跟家人聊聊天，說說最近的新鮮事，轉移注意力，減輕自己的壓力。
5、自己無法排解時請求專家幫助
如果發現自己心情鬱悶但又無法排解時，需要到專業醫療機構找相關專家，尋找解決的辦法。
