內容簡介
吃了就瘦的60道便利料理早餐在外面吃，午餐在外面吃，晚餐還要在外面吃，這樣的生活過久了也會覺得乏味吧？
偶爾自己動手下廚，不僅吃得健康，還可多些創意變化來滿足自己的胃。
60道營養健康、超級方便的美味料理，讓你輕鬆上手，開心瘦身，享受健康diy生活。
圖書目錄
瘦身料理常見食材
PART1 輕食首選
豆腐營養好正點！
PART2 米飯族健康瘦身新主張
起司蛋包飯
迷迭香豬飯
清爽和風泡飯
甘甜海味湯飯
山藥納豆飯
牛肉海苔飯
紫蘇香雞拌飯
鳳梨腰果炒飯
紫蘇蒲燒鰻魚飯
韓式泡菜蛋炒飯
PART3 麵食族 健康瘦身新主張
涼拌三絲蒟蒻面
泡菜冬粉鍋
五色乾絲面
泡菜冬粉鍋
泰式蒟弱雞絲麵
味增芽菜湯麵
醬燒牛肉麵
PART4 輕食族 健康瘦身新主張
低脂鮪魚沙拉
雞蛋沙拉
涼拌三色椒
小黃瓜蟹味棒
煙燻鮭魚卷
蘿蔔泥佐肉片豆腐
泡菜豬肉卷
蘿蔔蟹味冷盤
鮪魚鮮蔬
焗烤青蔬
山藥味增
枸杞三味菇
彩椒鑲鮪魚
水果醋沙拉
味增烤茄子
清蔬蒜香茄子
法式麵包總匯
蜂蜜裹吐司
PART5 點心族 健康瘦身新主張
蜂蜜漬番茄
洛神凍蜜優酪乳
薑汁撞奶
香蕉咖啡冰沙
水果醋漬荸薺
水果卷餅
起司蘇打餅
香辣茄醬脆餅
