材料
麵包材料:
高粉200克、低粉80克、南瓜泥120克、糖30克、鹽3克、黃油40克、牛奶70克、酵母4克、白芝麻少許 餡料材料:
南瓜泥70克、黃油20克、煉乳20克、葡萄乾20克、玉米澱粉15克
做法
1、把南瓜去皮切塊,放微波爐高火檔10分鐘煮熟,取出用勺子碾成泥;
2、葡萄乾用水泡開後濾水搽乾,把所有餡料材料混合拌勻;
3、把除黃油外的所有材料放入麵包機和面程式20分鐘後,再加入黃油繼續和面20分鐘,至麵筋擴展後關機;
4、在溫暖濕潤處發酵至約二倍大;
5、將麵團取出排氣,分割成8份滾圓,蓋上薄膜鬆弛15分鐘;
6、將麵團擀開成圓形,包上餡料收口捏緊朝下放入烤盤;
7、在溫暖濕潤處進行最後發酵,約1小時發酵完成後,表面刷上蛋液,撒上白芝麻;
8、烤箱180度預熱後,中層上下火15分鐘即可。
營養價值
1.南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
2.南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。
3.南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必須的微量元素。