簡介
助睡書籍2010年以來，助睡書籍成了圖書市場上一隻表現強勁的“績優股”。圖書市場上架的相關書籍多達三四十種，比如《我能讓你睡》、《你可以睡得更好》、《深睡眠》、《優睡眠》、《一夜好眠》、《幸福睡眠法》、《克服睡眠障礙》、《你的睡眠還好嗎》，這些書籍的作者既有歐美和日韓的，也有中國本土的。
這一連串助睡書籍大多扎堆出版於2010年以後，也就是睡眠障礙漸漸成為一種現代“時尚疾病”之際。
背景
都市人的失眠人人都有一種與生俱來的睡眠本能，可以進入深層次和長時間的睡眠，可本能也會“退化”。
很多都市人都有這樣的體驗：從前倒頭就能呼呼大睡，清晨得靠幾隻鬧鐘輪番轟炸才能勉強睜開眼睛，如今到了夜晚該睡覺的點，卻翻來覆去睡不著，只好默數著數不完的綿羊，看著亮不了的天花板，或是睡到半夜就自然醒了過來，接著再怎么努力也無法入眠。
結果，白天的忙碌也伴著疲憊，不時要與困意作鬥爭。有調查表明，在從事腦力勞動的人群中，大多數存在睡眠質量問題。他們的生活質量因此而受到影響，身心健康受到嚴重危害。
作用
助睡書籍的出現讓睡不著覺的都市人猶如看到了救命稻草。
《我能讓你睡》凝聚著世界上最成功的心理放鬆大師保羅·麥肯納20年的研究成果；
《優睡眠》的作者齋藤恆博，是日本GoodSleep醫院院長、醫學博士，科學依據差不了；
創作出《幸福睡眠法》的韓國人李東衍，是失眠症患者，由他現身說法，很容易產生說服力；
《睡眠，最自在的修行》從瑜伽的角度出發，由中國瑜伽師王媛帶讀者放下無謂的執念，找回清靜的體驗。
