剁椒蒸豆乾

材料:

熏豆乾250克,剁椒90克,姜3克,蔥一根
調味料:
鹽5克,雞精3克,麻油15毫升

做法:

1、熏豆乾切成長條,中火加熱鍋中的油。將切好的豆乾雙面略煎,當切口變成淡黃色時盛盤,姜切絲,蔥切末;
2、把剁椒撒在已煎好的豆乾上,放入鹽,雞精後拌勻,鋪上薑絲,淋數滴麻油;
3 、把碼好的材料放在蒸鍋中,隔水大火蒸10分鐘,出鍋後將所有材料拌勻,撒上香蔥末即可。
剁椒的製作方法:
1、將新鮮的紅辣椒洗淨切碎;
2、將大蒜剁成蒜泥;
3、將豆鼓洗淨,放入高壓鍋中蒸5分鐘左右,保留豆鼓水;
4、把這三種原材料放在一起,放入鹽(宜多不宜少),味素,攪拌均勻;
5、放入壇中醃漬中數日,既可食用。

溫馨提示:

根據營養師的建議,本食譜溫馨提示:豆乾中的蛋白質中含有多種必需胺基酸和非必需胺基酸。除蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨酸不足外,其他胺基酸與動物胺基酸相似,總蛋白質含量高於肉類。
原材料選購:
豆乾要選擇軟硬適中的,成品口感才會好。
烹飪特別提示:
香乾時套用小火,以免煎糊。

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