步驟
全駱駝式（1）跪立，雙腿分開與髖同寬。
（2）吸氣挺身直立，呼氣上體緩慢向後向下。
（3）雙手同時向後舒展，儘量將雙手放在腳後方的地面，儘量讓頭部放於兩腳之間。
（4）保持呼吸到個人極限。
（5）吸氣，慢慢用腰腹部的力量抬起身體。
高溫瑜伽二十六式評點
| 高溫瑜伽又稱熱瑜伽，高溫瑜珈除了減肥外，對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。同時具有增加疾病抵抗力，改善視力與聽力，心智情緒健康以及直覺更敏銳等效果。另外練習者可以減少面部皺紋，感覺年輕。在高溫瑜伽中，保留了原始哈塔瑜伽的26個姿勢，並把它們作了科學的排列。 |
