基本特色
菜系及功效:精品主食 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜
口味:鹹鮮味 工藝:炒
製作材料
主料:油餅200克,羊肉(瘦)75克
輔料:青椒40克,柿子椒40克
調料:料酒8克,薑汁5克,蔥汁5克,五香粉1克,鹽3克,植物油10克
特色
色彩美觀,鹹鮮香濃。
製作方法
1. 將兔肉、青紅椒切成絲;
2. 再將餅切成細條;
3. 勺加底油,將兔肉絲下勺炒至微熟;
4. 將青紅椒絲下入兔肉內炒勻;
5. 將餅下入勺內炒勻,加入料酒、蔥、薑汁、十三香、胡椒粉、精鹽、鮮湯、料酒炒熟即成。
製作要訣
如果沒有現成的十三香,可用五香粉代替,效果同樣。
功效作用
兔肉味甘、性涼,入肝、脾、大腸經;具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用;可治熱氣濕痹、止渴健脾、涼血、解熱毒、利大腸。
1.健腦益智
兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。
2.活血
經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。
3.美容
兔肉中含有脂肪和膽固醇要比其他的肉類低很多,並且脂肪多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體還不用害怕長胖。因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”。
4.保健
兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的胺基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
營養價值
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,與其它肉類相比較,具有很高的消化率(可達85%),食後極易被消化吸收,這是其他肉類所沒有的。