群體介紹
群體現狀
低頭族 2012年以來，各國民眾玩手機的時間開始明顯增加。德國數據統計網際網路公司最新調查發現，巴西人每天花在手機上的時間最多，平均每天近5小時；中國以每天3小時位居第二；排名第三到八位的是美國、義大利、西班牙、韓國、加拿大、英國，每天玩手機的時間也都超過了2小時；而法國、德國相對較短，約1.5小時。英國移動技術顧問托米·阿霍寧調查發現，人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機，如果按每天清醒時間為16小時計算，一天大約要看150次手機。
人們不僅自己沉醉在手機之中，還將這一惡習“傳染”給了孩子。一項針對1000名0~5歲嬰幼兒父母的調查顯示，幼兒智慧型手機使用率為80.4%，超半數的父母讓孩子玩手機的理由是“可以讓他們老實一會兒”。
行為描述
低頭族聚會時離不開數字終端，一個人時更是如此。不少人發現，如今捷運、公車里的上班族，幾乎個個都作“低頭看螢幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩遊戲、看視頻，每個人都想通過盯住螢幕的方式，把零碎的時間填滿。這部分人群被稱為“低頭族”，“低頭族”以年輕人為主。
行為特點
低頭族主要出現在城市的捷運上、公車上，甚至大街小巷上。低著頭是一種共同的特徵，他們的視線和智慧型手機，相互交感直至難分難解。
低頭是時尚，也是潮流，“德不孤，必有鄰”，用來形容低頭族，雖不允當，卻有幾分韻致。扎克伯格的妻子普莉希拉·陳，也是個低頭族，她是典型的“非試不可”，自承“每五秒鐘，就會查看手機”。
形成原因
低頭族以智慧型手機為代表的數字終端提供了豐富的應用程式，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。智慧型手機成為低頭族打發碎片時間的不可或缺的工具：上網瀏覽、玩遊戲、看視頻等。
問題危害
存在問題
有研究說，每天長時間接觸電視及電腦，腦部過度刺激，會注意力不集中。隨著智慧型手機、平板電腦等智慧型移動終端產品的普及和無線網路的發展，日常生活的每一個縫隙，都有被數字產品“侵蝕”之勢，人與人之間的自然交流顯得日漸缺失。
人坐在一起，心卻各在他處，這種情形並不少見。無論是工作會議、朋友聚會，甚至是戀人約會，許多人感覺和坐在身邊的人沒什麼話講，反而對網路上陌生人的一個帖子或是某名人的微博更感興趣。平心而論，這些網上即時信息，真正蘊含重要內容的少之又少，也沒有“十萬火急”的事情需要馬上處理，但就是有那么多人對此愛不釋手。
對於一部分年輕人來說，這種生活方式很正常，但在另一部分人看來，盯著手機，不顧身邊人的做法可能很“無禮”，甚至破壞了原有生活的美感。著名美食評論家沈宏非在部落格中不無戲謔地寫道：“人心散了，飯也吃不好了自從上了微博之後，我的拍菜水準蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下。”數字終端，讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。
主要危害
低頭族長時間低頭看手機會引起頸椎問題，天天保持一個姿勢的話，會對頸椎、腰椎等產生壓迫；在黑暗中觀看高亮度的螢幕，易造成視疲勞，進而壓迫神經和血管。長時間使用智慧型手機，會導致眼部結膜血管充血，甚至出現刺痛、流淚等症狀。此外，長期玩手機還會引起失眠、聽力下降、手指肌腱炎等健康問題。現代疾病譜上，螢幕臉、蘿蔔腿、滑鼠手、頸椎病、乾眼症，無不與手機、電腦的過度使用有關。
二、錯過了路邊的風景甚至錯過一站車
公車上的“低頭族”一直看手機不僅會錯過路邊的風景，有時甚至可能錯過一站車。有些人在公車上不停地擺弄手機，有時候會錯過下車的站牌。微信朋友圈中不時會出現“低頭看手機，錯過了一班車”的信息。前不久，曾有“常州一‘低頭族’因玩手機錯過站猛砸女司機”的報導。如果不慎因為錯過了一站車而錯過與客戶相約的時間，很有可能會錯過一單生意。
三、錯過了和朋友的交往
和朋友在一起聚會吃飯時，“低頭族”把注意力放在螢幕上，沉醉在虛擬的空間裡。有時旁邊的人跟他說話他都不知道，給人一種不被尊重、被疏忽的感覺。如果每次聚會都低頭只顧玩手機的話，跟朋友之間話題少了，人與人之間變得淡漠了，友情有時候也會跟著變淡。
四、錯過了和家人交流的機會
有些人在家裡也不停地玩微信、QQ和遊戲。本來平時和家人在一起的時間就很少，回到家裡再一直玩手機的話，這樣你跟家人溝通時間就更少了。時間久肯定會影響到家庭幸福和夫妻感情的。所以現在網上廣為流傳一句話“世界上最遠的距離不是生與死，而是我在你身旁，你卻一直在玩手機”也不是沒有道理。
五、錯過了安全
有些人在走路、騎車甚至開車的時候還不會忘了看手機，這樣相當危險，遇到緊急情況的話可能會受傷甚至致命。這樣不僅是對自己不負責也是對身邊的路人不負責任。因為玩手機而引發車禍的新聞報導時常見諸於報端。
六、錯過了學業
隨著資訊時代的到來，電腦逐漸普及到學校的每個角落，大學生甚至中學生因為沉溺網路而耽誤學業的例子，在全國各地已經屢見不鮮。許多學生在宿舍中對著電腦沒日沒夜地打網遊戲，熬夜上網聊天，更嚴重的是為了玩遊戲而翹課。這樣，不僅導致視力嚴重下降，生物鐘被打亂，影響身體健康，甚至導致很多課程掛科，最終不能順利畢業。
研發科技
2014年3月4日，這款叫做“邊發邊走”(TypeonWalk)的應用程式，運用了手機背面的攝像頭，將使用者面前的景象作為打字的背景圖案顯示在手機螢幕上。使用者可在這一實時背景上輸入信息，並通過簡訊或郵件傳送出去，還可以發到臉譜網或推特上，也可以貼上到其它地方。相關事件
2018年8月報導，中國社會對青少年“低頭族”的關注持續增長。2014年12月，網友稱自己半夜在台北車站遇到“無頭阿伯”，嚇得他以為撞鬼。沒想到換個角度觀察，才發現原來阿伯只是低頭在玩手機。2015年6月14日15時26分，四川江油市太平鎮中隊接到民眾報警稱：江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進下水道護欄里無法取出，請求消防官兵前往救援。接警後，該消防中隊立即派出官兵趕赴事故現場處置。
2015年9月6日，哈爾濱一名年輕女子邊走路邊看手機，結果一不留神，被一根竹籤子扎進腳面3公分左右。經醫生檢查，竹籤子扎入小麗的腳面傷口深約3公分。擔心竹籤子是串烤腸用過的，為防止竹籤子上有細菌和霉變物質感染傷口，醫生表示，小麗需要進行一個小手術，將傷口切開然後進行消毒處理。
2015年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機一邊在溫州平陽縣鰲江鎮厚垟村的河邊散步。這條河約四五米寬，是村民們平日洗衣服的地方，與道路間也沒有柵欄阻隔。王某一直專注看著手機，絲毫沒有察覺到自己的行走路線歪了，越來越靠近河邊。監控顯示，20時22分53秒，王某右腳踩空，整個人斜著掉進了河裡。她在水裡掙扎著想游到岸邊。監控視頻中，她的頭部露在水面上，雙手使勁拍打著水面，水花四濺。此時，路上沒有其他人經過，也沒人聽見她的呼喊。20時24分23秒，她沉入河底，水面恢復了平靜。王某從落水到溺亡，也就90秒左右。
預防措施
1.外出不帶充電寶。頻繁使用手機會讓電量大跌，如果不隨身攜帶充電寶，就少了一條後路，自然能主動減少使用手機。2.關閉提醒功能。鈴聲、振動音會不停催促你關注手機實時信息，但有些內容並不重要。休息時不妨關閉訊息提醒功能，只在必要時查看，就能轉移注意力，減少手機使用時間。
3.制訂使用計畫。給自己或孩子制訂一個計畫，規定手機要在什麼時間使用，每天使用不能超過多長時間，不必要時把手機放在“禁區”內，通過一段時間的控制，會收到不錯的效果。如今，無論是朋友聚會，還是家庭用餐，都少了遊戲互動、聊天暢想，人際交流變成了“人機交流”。因此，歡聚時光最該給手機放個假。另外，持續盯著感興趣的網路內容看，會刺激大腦興奮，即使放下手機，也不能馬上入睡，長此以往會打亂睡眠規律，建議睡前兩小時就應將手機關機。
4.培養興趣愛好。培養一兩種愛好，閒暇時多參加集體活動和戶外運動，拓展視野和興趣，你會發現外邊的世界遠比方寸之間的手機網路有趣得多。
管理措施
2019年元旦，《溫州市文明行為促進條例》開始實施，根據《溫州市文明行為促進條例》，行人橫穿道路時低頭看手機要處以10元的處罰。2019年1月14日上午9點24分，在浙江溫州市區學院路口，交警對斑馬線上的“低頭族”市民胡女士現場開具了處罰罰單。社會評價
低頭玩手機的現象隨處可見，而且愈演愈烈，還有向低齡化蔓延的嚴峻趨勢，對此我們必須要重視。手機作為通訊工具，應更好地服務於人，而不要為人們的“精神鴉片”。對此，社會要加強對手機網路平台的規範管理，營造積極樂觀的文化氛圍，使公眾將注意力從手機轉向更為精彩的現實生活。對於個人來說，也要提高自制能力，廣泛培養興趣，不可因沉溺手機而傷了身體淡了感情，那樣便是得不償失了。（廣西新聞網評）中國移動手機報·互動百科IN詞_2012年05月
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