中國古代養生秘籍

《中國古代養生秘籍》是2004年甘肅蘭州大學出版社出版的圖書，作者是乙力。

基本信息

簡介

本書參考多部歷史巨著，摘選的全是具有歷史代表性的戰爭故事，力求真實、深刻。

目錄

總論

人貴於天

得道養壽

真人

虛靜養心

積善者體健

平虛養內

養生十要

通調有天年

通陰陽而知養生

攝養延年

養生五難

病六不治

養心

耳目之欲，背於養心

心平中正，長壽之道

心志修而輕外物

多欲氣淫，無有天年

恬淡虛無，壽命無窮

不能自勝者無壽

知足常樂

養生須除六害

恬和安內，清虛不誘外

達人不愁死

心為萬法之宗

長壽十要

養心“五不要”

養生“十二少”

養生“三戒”

陰陽調養

人體的生理和調養

人體七養

心之形，自生自成

養於養生者，以一身之小自全其氣

善調陰陽者，與天地同壽

飲食

飲食之患，過於聲色

饑飽適度，飲食養生之道

寧少勿多，寧飢毋飽

陰陽五行，食養之道

養生真味是清淡

豐年多病，飢年少疾

善食強於善醫

食粥有五利

飲酒十過

起居

動靜勞逸

氣功和導引

應時

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