內容簡介
養生導引秘籍我們編撰《養生導引秘籍》這本書的目的是希望用通俗的語言和精美的圖片，對中國古代最偉大的經絡養生寶典進行全面的解析，選擇了一種通俗易懂的簡潔編排形式。其原因很簡單，鼓勵一個人充滿興趣地閱讀一本生動的書，比沉悶枯燥的文字嚇跑一個讀者對文化的意義更大。此書可以作為醫學專著的補充讀物，也可以用非常休閒的方式去閱讀它，讀讀停停，相信在古人簡單易行的養生方法中，你可以對照自己的實際情況，輕鬆地學習這些簡單的養生方法而不感到乏味。通過此書，你不僅能獲取知識，更能在臥室、客廳、廚房、庭院進行養生的鍛鍊。總之，這是一本難得一見的好書。
作者簡介
宋書功，北京中醫藥大學教授，中國性學會常務理事，中國養生學會理事，北京大學醫學部性學研究中心研究員，《中國性科學》雜誌編委，《全國高等中醫院校助學助考系列叢書》總主編，《全國高等中醫院校各學科考試大綱題解叢書》總主編等。長期從事中國古代性文化研究主要著作有《金匱要略廣注校詮》、《養生長壽詩歌訣》、《中國古代房室養生集要》、《古今名人長壽要妙》、《詩經情詩正解》等。
圖書目錄
一 養性廷命錄
教誡篇第一
食誡篇第二
雜誡忌禳害祈善篇第三
服氣療病篇第四
導引按摩篇第五
御女損益篇第六
二 西山群仙會真記
識道
識法
識人
識物
養生
養形
養氣
養心
養壽
補內
補氣
補精
補益
補損
真水火
真龍虎
真丹藥
真鉛汞
真陰陽
煉法人道
鍊形化氣
鍊氣成神
煉神合道
煉道入聖
三 保生要錄
養神氣門
調肢體門
論衣服門
論飲食門
論居處門
藥枕方
論藥食門
四 修真秘錄
食宜篇
月宜篇
五 修齡要旨
四時調攝
起居調攝
延年六字訣
四季卻病歌
長生一十六字妙訣
十六段錦
八段錦導引法
導引卻病歌訣
去口病八則
六 太請導引養生經
慎修內法
龍行氣法
王子喬導引圖
淘氣訣
咽氣訣
二六功課
七 靈劍子引導子午記
夜半子
鼓腹淘氣
取氣太沖
挽如引弓
氣息平定內視神宮
叩齒及牙
捏目四
摩手熨目
對修常居
灌溉中嶽
俯按山源
營治城廓
擊探天鼓
拭摩神庭
上朝三元
下摩生門
山巔取水
海底覓火
養虎咽氣
偷龍咽津
離卦用九·坎卦用六
日南午
調息
以神馭氣
閉神廬以定火候
開生門而復嬰兒
聖胎內結
導引訣
八 養生導引法
中風門
風痹門
心腹痛門
霍亂門
嘔吐門
氣門
痰飲門
癆瘵門
脅痛門
腰痛門
香港腳門
積聚門
脾胃門
補益門
消渴門
脹滿門
眼目門
喉舌門
口齒門
鼻門
耳門
遺泄門
淋門
二便不通門
疝氣門
諸痔門
老人門
九 養生秘錄
玉溪子丹房語錄
玉溪子宜春心訣
中黃內旨
四段錦
歌
金丹問答
十 養生詠玄集
榮衛氣
榮氣
衛氣
魂魄
魂
魄
穀神
谷
神
返本還元
神與氣合
抱一
胎息
自然
龍虎
煉陽銷陰
上丹田
中丹田
下丹田
重玄
陰丹
玄關
玄珠
玄牝門
玄門
牝門
絕利一源
心
性
法
十一 養生膚語
附錄
……
