概述
一意規中，指將真意固守規中一竅。常此以往，即可漸次收伏其心，以至於入定。久之則真陽自發，真氣自生，神氣融合，靈胎自結。
史料記載
《悟真篇》曰：“橐天龠地徐停息，一意規中隨後及。”
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功夫百科全書
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《文心雕龍》
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姜齋詩話
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