基本信息
頁碼：247 頁
出版日期：2007年08月
版本：第1版
裝幀：平裝
所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 健康百科
圖書品牌：北京博集天卷
編輯推薦
本書中所有觀點都有科學依據，都由韓國KBS國立電視台《生老病死的秘密》節目組聯合各國頂尖的醫學實驗室進行科學系統驗證和真實的人體、動物實驗。
韓國KBS電視台、官方推薦。
連續四年韓國最暢銷的健康生活指南。
600萬韓國民眾親身實踐的自然保健法·韓國公信力指數NO.1電視節目；震驚全韓的KBS醫學寫實記錄片圖書版·韓國30位名醫選定的健康長壽法。
大韓民國的健康教科書！每家一部，我家的主治醫生。
本書為您揭開現代人最關注的健康長壽的秘密：
綠茶的抗癌、減肥、祛除體內毒素的神奇功效；嗜糖是一種中毒的行為；神奇的行走治療法；改變了韓國沐浴文化的半身浴。
本書是“生老病死的秘密”的圖書版。該節目由韓國KBS電視台耗資上億，耗時數年，跨國拍攝而成該節目。學思維，深入剖析人類生活方式與健康的課題，詳實記載生命的奧秘，揭示人類生老病死的秘密。
此系列影片不僅一開播即創下極高收視率，引發韓國社會極大轟動，並以跨越國界的主題及拍攝手法，榮獲海內外極高的評價。
2003年：“韓國年度最佳受歡迎欄目獎”
2004年：“第31界韓國播映獎”“癌症言論獎”
2005年：“三星言論獎”“衛生保健部長官獎”、大韓醫師協會推薦2005年健康醫學圖書排行首位。
內容簡介
大韓民國的健康教科書！每家一部，我家的主治醫生。
《輕鬆不生病——不需要醫生的自然保健法》是韓國國民最喜歡的KBS醫學健康欄目《生老病死的秘密》的圖書版，是韓國的“健康教科書”。該節目由大韓醫生協會推薦的各科最著名的主治醫師15人構成的諮詢團做後盾，採訪世界各地最有名望的專家。
本書對日常生活中經常遇到的各種有關健康的問題都做了科學的解釋，你會發現按照書中的獨特的自然保健法，吃飯、睡眠、行走、沐浴每時每刻可以提高我們的自愈力，預防各種常見病甚至癌症，輕鬆挑戰120歲壽命極限。
本書為您揭開現代人最關注的健康長壽的秘密：
綠茶的抗癌、減肥、祛除體內毒素的神奇功效
嗜糖是一種中毒的行為
神奇的行走治療法
改變了韓國沐浴文化的半身浴
本書對日常生活中經常遇到的各種有關健康的問題都做了科學的解釋，你會發現按照書中的獨特的自然保健法，吃飯、睡眠、行走、沐浴 每時每刻都可以提高我們的自愈力，預防各種常見病甚至癌症，輕鬆挑戰120歲壽命極限。
圖書目錄
推薦序1 增強全民體質金正龍
推薦序2 健康的真諦許凱范
推薦序3 攻克癌症的燈塔朴再甲
關於本書《生老病死的秘密》製片人感言李江洲
前言 延年益壽的保健節目洪慧傑
第一部挑戰極限壽命120歲的長壽秘密Ⅰ——這些食物“一定”要吃
第一章黃金蘋果——番茄
第二章增強心臟功能的法國神話——紅葡萄酒
第三章消除疲勞的良藥——蒜
第四章人體的“守護神”——綠茶
第二部挑戰極限壽命1 20歲的長壽秘密Ⅱ——“正確”食用這些食物
第五章甜味引起的破壞——糖
第六章無聲的殺手，白色的誘惑——鹽
第七章是藥還是毒，“雙面人”——脂肪
第三部為了提高生活質量，讓我們的身體充電吧
——Well-being——享受睡眠、走路、洗澡
第八章凌晨5點的警告——你是早起型嗎？
第九章走路要像馬塞人——建康的走路姿勢
第十章補藥般的洗浴——半身浴革命
第四部過分豐盛的代價——肥胖
——準備裝滿“自然”的飯桌
第十一章鼓起的氣球中的定時炸彈——腹部肥胖
第十二章孩子們的新痛苦——成人病
第五部 亞當與夏娃的痛苦——疾病
——迎戰侵襲身體的“不速之客”
第十三章20g的枷鎖前列腺——您的丈夫安全嗎?
第十四章征服它，高居女性癌症榜首的乳腺癌
第十五章過度疲勞的身體和心——甲狀腺疾病
第十六章健康長壽的秘訣
圖書書摘
1第一部分
番茄合成的番茄紅素被認為是現有的最強的抗氧化物，可以有效地防止衰老。人體也是像番茄一樣由細胞組成的生物體，番茄的番茄紅素對人體的細胞也具有很強的防止衰老作用。但是人體自身不能合成番茄紅素，只能透過飲食攝取。
第1節：序
第2節：前言
第3節：第一章 黃金蘋果--番茄(1
第4節：第一章 黃金蘋果--番茄(2
第5節：第一章 黃金蘋果--番茄(3
第6節：第一章 黃金蘋果--番茄(4
第7節：第二章 增強心臟功能的法
第8節：第二章 增強心臟功能的法
第9節：第二章 增強心臟功能的法
第10節：第二章 增強心臟功能的法
2第二部分
為了把在美國掀起的"蒜潮流"裝入鏡頭中，製作組找到了舊金山的一個蒜料理專門店，又找到了占美國蒜生產量90%的地方。從人們知道蒜的神奇效果後，最近10年間，僅僅美國的蒜消費量就增加了6倍。
第11節：第二章 增強心臟功能的法
第12節：第三章 消除疲勞的良藥
第13節：第三章 消除疲勞的良藥
第14節：第三章 消除疲勞的良藥
第15節：第四章 人體的"守護
第16節：第四章 人體的"守護
第17節：第四章 人體的"守護
第18節：第四章 人體的"守護
第19節：第四章 人體的"守護
第20節：第五章 甜味引起的破壞
3第三部分
我們應該注意的是食用的鹽總量對高血壓很重要，而引發胃?更重要的是濃度。雖然濃度低，但是喝的總量增加，血壓也會升高，但是胃癌與濃度有關，而不是總量，雖然量很少，但是濃度高的醬類對胃腸更有害。
第21節：第五章 甜味引起的破壞
第22節：第五章 甜味引起的破壞
第23節：第五章 甜味引起的破壞
第24節：第六章 無聲的"殺手
第25節：第六章 無聲的"殺手
第26節：第六章 無聲的"殺手
第27節：第六章 無聲的"殺手
第28節：第六章 無聲的"殺手
第29節：第七章 是毒是藥
第30節：第七章 是毒是藥
