基本信息
《不生病的紀律》作者：張鶴瑤 著
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2009-6-1
版次：1
頁數：245
字數：221000
印刷時間：2009-6-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787214057891
包裝：平裝
內容簡介
根據《黃帝內經》的理論，將女性分為金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天體質，重點需要保養的臟器，一生中易患的疾病和有效的專治方法。
針對女人最關心的皮膚，乳腺系統，卵巢子宮系統等方面的問題，不僅給出簡單，易操作的自療方法，還告訴你疾病的產生規律，讓你自己推衍出舉一反三的祛病良方。
本書為您獻上：
一、5種心繫統保養方案，12種肝系統養護方案，9種脾系統保養方案，10種肺系統保養法，12種腎系統養護法，讓女性由內到外都得到滋養。
二、17種為女性量身定做的五行養顏美體功法。
三、12款種蘊含五行智慧的食療和經絡調治法，給女性身體最直接、最溫暖的撫慰。
四、1份簡潔、明了的《五行屬性查詢表》，您可以根據自己的出生日期，很快查知自己的五行屬性，然後迅速找到保持健康的密碼。
五、1份《女性常見疾病一站式療法簡表》，以說明書的形式讓您輕鬆獲悉本書所提到所有女性疾病的治療方法，更直觀、更簡捷。
作者簡介
張鶴瑤，自幼體弱多病，巧合際遇，結緣隱居於龜山之巔的醫道高人紫玄道人，並深得紫玄道人之醫學真傳。潛心研習道家和中醫養生多年，用五行養生方法成功治癒了一萬多例女性常見疾病，現任北京某醫學研究院一級中醫教師。
編輯推薦
女人要想不生病，就必須遵守紀律，這個紀律就是人與生命的五行之約、海誓山盟。
遵守生克之義，好好保養自己先天不足的臟腑，女人就能厚德載物，健康不老。
只要知道自己的出生日期，每一位女性就可在書中查到自己的五行屬性並找到最適合自己身體的神穴和五行食物護養之法，讓疾病揮手而去，健康和美麗招手即來。
比如懂得五行，你的正確減肥理念就是：瘦是補出來的，而不是瀉和餓出來的。
女人的所有“面子”問題，乳腺系統，卵巢子宮盆腔系統問題等，都可在本書中找到自我調治的最快方法。
女性的各種慢性疾病，用書里介紹的打坐法都可以調理。打坐主要治療女性好抑鬱、愛嫉妒、經期煩躁、月經不調、白帶過多、卵巢囊腫、宮頸炎、陰道炎、便秘、肥胖等病，還能祛斑祛痘，美肌膚，豐胸，塑身，強腎、保養卵巢和子宮。
書中介紹的每一首音樂不僅好聽，更能治病，如果和其他方法配和使用，不僅讓治病變成一個享受的過程，而且見效更快。
未婚的女性朋友和沒有生過孩子的女性朋友，都可以練習陰道收縮法。如果能一直堅持下去，不僅女人味十足，等到將來生孩子時，會生產得更順利；生完孩子以後，陰道能更快恢復緊實狀態。
女性疾病一站式療法簡表，簡捷，明了，讓女性更快得知常見疾病的治療方法。
這是一本給女人的健康和美麗加100分的書。
這是一本女兒送給媽媽的書，幫她擺脫周身的病痛，享受年輕的活力。
這是一本男人送給愛人最好禮物的書，因為裡面有釣到美麗和健康的魚竿。
媒體評論
最近身邊的姐妹們經常討論保養卵巢的問題，現在終於有一種簡單，在家就可以練習的保養卵巢的方法了，一定要推薦給所有的姐妹們。
——秀茹
第一次聽說減肥先得大補的，以前為了減肥常餓得我頭暈腦脹的，現在好了，平時做家務活的時候也可以隨時隨地練練蛇舞，輕鬆減掉贅肉，減肥終於不用再折騰了。
——減肥少婦
這本書講的豐胸的方法很特別，自己就是典型的太平公主，正在試她的方法，剛練了三天，感覺還不是很明顯，不過，練豐胸蝶吻的時候，心情是美美的。配合吃那些豐胸餐，希望有不錯的效果。
——Polian
看了廣告，給媽媽和老姨一人買了一本，現在這老姐倆天天在家裡練習書中的那些小功法，還一本正經地交流練功的心得，我很好奇，隨便翻了翻，很喜歡作者的文字，治療頸椎病的那個方法現在我也已經在用了，感覺很不錯，脖子不再像以前那么僵了。
——宅女小三
嗯，給老婆大人買了一本，過幾天正好是她生日，這個禮物應該會很特別，省得她每年都埋怨我送的生日禮物沒有創意。
——壯志凌雲
很喜歡裡面的一些配圖文字，感覺很溫馨，比較符合我的口味。
——iris魚
國醫健康絕學系列的書買過好幾本，一直在想，為什麼沒有專門的女性養生書，這下好了，終於等到了，趕緊買來看看。
——Wcf1973
以前一聽五行就覺得很暈，沒想到跟自己的身體健康還有這么大的聯繫，講解很通俗，方法都很簡單，尤其是那個薄荷煮水代替風油精治療失眠，真不錯，我平時就不喜歡風油精的味道，這下好了。
——水眼漣波
一個蛤蟆功，就可以幫助到那么多人。我建議所有通過練習此法受益的女性朋友，把這個方法和更多的人分享。如果每個人都能跟別人一起分享保持健康的方法，我們在得病的時候就不會覺得孤立無援了，福報也會更多。
——水妖
