書籍簡介
作者：曾志鋒 著
《你可以不生病》出版社：花城出版社
ISBN：9787536051591
出版時間：2008-1-1
版次：1
印次：1
頁數：189
字數：250000
紙張：膠版紙
包裝：平裝
內容提要
得知健康不在時，你是否想過，到底健康去了哪裡？它真的就是在體檢結果出來好瞬間推動失去的嗎？還是在更早之前就有人已經在悄悄地偷走了你的健康？
作者簡介
曾志鋒，生物醫學博士，師從著名分子生物學家、廣東省政協副主席、廣東省民革主席、暨南大學副校長周天鴻教
《你可以不生病》你可以不生病曾博士是目前國內少數幾個真正運用營養素及調整生活方式來使病人康復的科學家之一，《醫生向左病人往右》、《你可以不生病》成書均源於其病人及周圍朋友的要求，希望實用的本土化保健方法真正能夠傳播出來，造福民眾。
編輯推薦
健康暢銷書《醫生向左 病人往右》作者曾志峰博士最新作品。健康＝做正確的事+時間；時間+做錯誤的事＝疾病。
《你可以不生病》你可以不生病花城出版社繼《人體使用手冊》、《醫生向左病人往右》、《人體營養手冊》這後再次震撼推出。中華醫學會會長，中國工程院院士，鍾南山。整體自然療法創始人，國際著名營養師，林海峰，特別撰文推薦。
找專家，不如讓自己成為專家！學會運用健康自助管理表，將會使你輕鬆地成為自我保健的專家。
以關愛的名義 假如你愛孩子，那么先愛自己。孩子是一張白紙，父母對於健康的認
識、態度、觀念將影響孩子的一生。
以美麗的名義 愛美的女性，與其一味花很多錢靠化妝品來修補自己逝去的容顏，不如先從身體內部好好調理，由內而外煥發美麗，實現女人健康美麗的夢想。
以幸福的名義 奇蹟會出現。身體蘊含了無窮的可能，只要你擁有打開神奇的健康之
門的鑰匙，就能活出更年期的精彩。
以事業的名義 突破男性保健的瓶頸。以事業為目標的男士，與其以事業為藉口，不
如好好愛惜自己的身體，給自己和家人幸福。有些東西，金錢永遠無
法代替！
以健康的名義 送給關愛健康的人最好的禮物就是“靜心悟道”。健康方法不是最重
要的，重要的是，你是否在用心領悟生命的真諦！
一宗健康的盜竊案暴露了九大健康陷阱以及時間的三宗罪。
這本書能給你帶來的最大好處，也許不僅在於建立新的建康理念，而是獲得日後長久的健康幸福的生活。
——張南山
懂得珍惜的人，才懂得財富的價值。懂得把握健康的人，才能夠把握人生的樂趣。
——林海峰
書籍目錄
序一 你想不生病嗎？ 鍾南山
序二 住手！偷盜健康的小偷 林海峰
前言 是誰偷了你的健康？
第一部分 一宗健康的盜竊案
第一章 關於健康的盜竊案
一 健康不見了
二 案情分析
第二章 一不小心，成了“垃圾桶”
一 病從口入
二 垃圾食品新解
三 不像垃圾的垃圾
四 糖帶來的浩劫
五 食用油：美味的陷阱
六 剩飯菜惹的禍
七 有一種毒物叫街邊小吃
八 有一種慢性自殺叫下館子
九 到處塞滿垃圾
第三章 饑渴的身體
一 為什麼喝水
二 喝什麼水
三 怎么喝水
第四章 廉價寶藏：忘記呼吸的代價
一 為什麼談呼吸
二 忘了呼吸
三 如何呼吸
第五章 其他生活誤區：不經意的威脅
一 電磁波的威脅
二 不知不覺就已經在熬夜
三 運動未必都有益健康
四 接收不到身體的信號
五 不願承擔責任
六 半途而廢
第六章 時間就像一把雙刃劍
一 時間的三宗罪
二 時間是最好的佐劑
第二部分 重塑健康：創造生命的奇蹟
第一章 健康是選擇的結果
一 致失去健康的人們
二 五個健康誤區
三 康復的三大任務
第二章 自我健康管理
一 必要的生理常識
二 如何判斷自己的疾病屬於哪種類型
三 如何判斷自己的疾病處於哪個階段
四 如何選擇適合自己健康狀況的食物
五 營養補充劑是有力的武器
六 如何為自己制定康復計畫
第三部分 健康：以各種名義
第一章 痘、斑、白——致愛美的女人
第二章 奇蹟會出現——致更年期的女人
第三章 以事業的名義——致男人
第四章 以愛的名義——致孩子的長輩
第五章 靜心悟道——致關愛健康的人
附錄一 以何食為天
一 隱藏在食物中的美麗“殺手”
二 為食物“診脈”
三 常見食物的選擇原則
附錄二 MSC計畫——基礎保健計畫
一 M計畫：一日三暈
二 S計畫一22∶30
三 C計畫：定期清潔
後記 不要問為什麼會生病
